宝宝一放下就哭怎么办?
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多多(化名)刚满7个月,长得白白胖胖,自出生以来,就是长辈们的开心果。可多多妈却因为她的睡眠问题感到十分心烦,原来多多白天睡觉还好,吃完奶后自己玩一会儿便能睡着。可一到晚上,多多就精神了,刚把她哄睡,一放到小床上,她便立刻醒了过来。
多多这“落地醒”的习惯可把妈妈急死了,除了休息不好外,多多妈更担心宝宝睡不好影响身体发育。
//宝宝“落地醒” ,跟睡觉环境有关//
河南省儿童医院NICU专家蒋名丽讲道,多多这种情况特别常见。
从刚出生的宝宝频繁而短暂的睡眠周期,到刚学会走路的宝宝夜间长觉、白天小睡,孩子的睡眠问题一直是家长们绕不开的话题,也是引起家长们焦虑的重要原因。
蒋名丽表示,“落地醒”主要是因为宝宝在父母的怀中能感受到成人的体温,因此会睡得更安稳。当把宝宝放到床上时,由于床的温度较为冰冷且有一定硬度,宝宝会因为这样的差异醒来。
大人抱着孩子哄他们睡觉时,通常会轻轻摇晃或缓慢走动,宝宝在潜意识里会因逐渐适应这一连串的动作而产生安全感。一旦家长将宝宝放下后,所有的动作和声音便会戛然而止,宝宝的安全感也会消失。
因此宝宝会瞬间惊醒过来,这便是我们通常所说的“落地醒”。
“另外,许多家长会在宝宝白天睡觉时拉上窗帘,营造黑暗的环境,误以为这样宝宝会睡得更香,其实这样只会让宝宝分不清白天和夜晚,白天睡觉时间过长,导致晚上睡不着或睡觉时容易惊醒。”
蒋名丽讲道,因此家长在白天宝宝睡觉时不用拉上窗帘,晚上睡觉时也尽量不要开灯。
//四大方法避免宝宝“落地醒”//
怎样才能让宝宝睡得更加安稳呢?
蒋名丽给家长朋友们提出几点建议:
1睡前先暖床
在把孩子放回床上之前,大人们应该先提高床面温度,特别是秋冬季节,应先暖床再放宝宝。
或者家长可以抱着宝宝一起躺下来,让宝宝适应一段时间后再松开,让他有一个逐渐适应的过程。
2增加熟悉感
家长还可以选择用带有宝宝喜欢的气味的东西来把他们包裹起来,比如可以把父母常穿的衣服作为孩子的小毯子铺在床上,也可以当成小被子给宝宝盖上。
这样就算把孩子放下,他们还是能闻到熟悉的味道,从睡梦中醒来的概率也会降低。
3哄娃时减少晃动
在哄孩子睡觉时,尽量保持平稳,减少走动或左右摇晃,有利于宝宝更快适应静止的环境。
4细心照看
宝宝在睡觉时如果发出轻哼的声音,要注意检查宝宝是否有别的需求,比如换尿布、喂奶、太热或太冷。
这些问题都没有的话,家长可以把宝宝抱起来,并轻拍几下孩子的背部,直至其再次入睡。
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