宝宝大脑发育2个黄金期,你知道如何给宝宝补充脑黄金吗?
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孩子的大脑发育非常重要,家长总是希望自己的孩子能够聪明懂事,宝宝大脑发育2个黄金期,你知道如何给宝宝补充脑黄金吗?
经历了恋爱期的水深火热,终于走进了婚姻的坟墓,不,是殿堂。生儿育女就成了小夫妻的首要任务,能有一个健康聪明的宝宝是每一对夫妻的最大梦想。
一个聪明健康的宝宝,不会因为我们希望就可以轻松获得。这需要我们了解宝宝大脑发育的2个关键时期,在这段时间我们要给宝宝提供最够的大脑发育所需的营养——脑黄金,也就是我们常听到的DHA。
脑黄金,DHA对宝宝大脑发育真的很重要吗?
我们人类大脑中有不到70%的是脂肪类物质,脑脂肪中的重要组成部分是DHA和EPA,对于宝宝大脑细胞,尤其是神经传导系统的生长、发育起着重要的作用。脑黄金可以预防超产、宝宝发育迟缓、提升分娩婴儿体重都有很重要的作用。
什么时间补充脑黄金,宝宝更聪明?
1、 胎儿期。宝宝大脑发育的第一个黄金期。
2、 婴幼儿时期,也就是宝宝3岁之前。
如何科学的补充脑黄金?
胎儿期的脑黄金补充就只能全靠妈妈了,这段时间妈妈补充脑黄金可以这样做
1、 胎儿期。孕妇摄入适量的DHA可以促进胎儿大脑细胞膜的完整性,促进大脑发育,提高胎儿记忆力。妈妈每天补充不少于400毫克的DHA,妈妈可以吃一些深海鱼油或者海藻油。
2、 新生儿到半岁之间,吃母乳的宝宝需要妈妈替宝宝补充DHA,这时妈妈每日需要补充量应在400毫克左右。或者选用添加了DHA的配方奶粉。
3、 半岁到2岁的宝宝。宝宝大脑发育每天需要100毫克的DHA。妈妈可以宝宝选一些富含DHA的食物,比如深海鱼、鱼油。
4、 2岁到3岁的宝宝,这时候宝宝大脑发育每日需要DHA大约在200毫克,食物补充含量较低,建议妈妈给宝宝选购市售的保健产品。
5、 补充DHA,就要一起补充蛋白质。孕妇在服用了脑黄金的营养品后,在我们肠道内需要胆汁和水结合生成乳液,这样才能被肠道吸收。这是孕妇如果吃一些含有蛋白比较高的牛奶或豆浆,可以刺激胃黏膜,引起胆囊收缩排除胆汁,这样更有利于DHA的充分吸收,不会导致浪费。
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