一岁宝宝的辅食怎么做
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家里有孩子的家长都有喂养孩子的一些经验方法,比如在新生儿出生后,至少6个月以前会坚持母乳喂养,除非有一些特殊条件需要混合喂养,到了那儿6个月以后就要添加辅食,辅食对于新生儿来说非常重要,它会干预到新生儿的发育状况,为什么要在6个月以后开始添加辅食呢?正是因为新生儿在6个月以后,母乳已经不能完全满足身体发育对营养的需求,需要通过添加辅食补充其他营养,那么一岁宝宝的辅食可以添加哪些?
家里有孩子的家长都有喂养孩子的一些经验方法,比如在新生儿出生后,至少6个月以前会坚持母乳喂养,除非有一些特殊条件需要混合喂养,到了那儿6个月以后就要添加辅食,辅食对于新生儿来说非常重要,它会干预到新生儿的发育状况,为什么要在6个月以后开始添加辅食呢?正是因为新生儿在6个月以后,母乳已经不能完全满足身体发育对营养的需求,需要通过添加辅食补充其他营养,那么一岁宝宝的辅食可以添加哪些?
一岁宝宝的辅食推荐:
1、排骨面
宝宝在一岁以后的咀嚼能力,相对来说已经比较强,和成人的饮食结构安排也差不多,只不过为了更好消化,更好咀嚼,父母要在食物烹饪方法上,有一些小技巧。比如在做排骨面时,只需要用到排骨的高汤,利用高汤将宝宝专用面条煮烂,尽可能煮好非常好咀嚼的地步,煮好后要晾凉了再给宝宝食用。在此特别提醒,不建议给宝宝使用成人面条,因为成人面条中一般会加入食盐所述已进入话题,由于宝宝肠胃还比较脆弱,负担不了这些添加剂,因此要选择宝宝穿用面条,宝宝专用面是由低筋面粉制成,容易煮熟,而且没有任何添加剂,不会增加宝宝肝脏负担,食用后更好消化。
2、鸡肉南瓜泥,需要将南瓜去皮,隔水蒸熟,然后用勺子压碎,将切好的鸡肉丁,同样隔锅蒸熟将其撕碎,下一步就是将南瓜泥和鸡肉泥混合,这道辅食营养非常全面,而且质地细腻,因为是自己亲手烹饪,没有任何防腐剂及蔗糖,对宝宝的吞咽和消化都有好处。
3、肉末蔬菜粥,主要原材料是大米,青菜和猪肉,需要将所有原材料剁成泥,然后放入熬好的粥中,一边搅拌一边继续煮粥,待肉泥变色后即可盛出,这道粥的做法非常简单,营养却特别均衡,完全满足一岁宝宝需要的膳食纤维蛋白质以及其他营养成分。
一岁宝宝的辅食相对来说要比6个月左右刚开始添加辅食时更方便,这是因为一岁的宝宝已经进入牙齿成长旺盛期,各种食材都可以使用,只不过烹饪方式要特别细心一点,尽可能将辅食做到糊状或周六的食物,把肉剁碎,把菜切碎,这样精细化处理辅食,更容易让宝宝适应接受。
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