你知道一岁的宝宝辅食怎么做吗
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一岁的宝宝辅食怎么做?一岁的宝宝辅食有蛋黄泥、牛奶红薯泥、鸡汤南瓜泥。<br />
宝宝一岁了,这时候母乳已经渐渐不能满足宝宝成长发育所需的营养,所以给宝宝做一些辅食是必要的,下面小编就来介绍几款既营养,宝宝又喜欢吃的辅食做法,希望能帮到大家。
宝宝辅食做法
蛋黄泥:准备鸡蛋一个,将鸡蛋煮熟,去掉鸡蛋壳后将鸡蛋用筛碗或勺子碾成泥,加入适当的开水或者配方奶搅拌均匀,因为宝宝的消化功能还没有完全发育,所以刚开始的时候先用1/8个鸡蛋黄,然后根据宝宝的接受情况慢慢增加,蛋黄泥可以补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
牛奶红薯泥:准备牛奶跟红薯,做法跟蛋黄泥差不多,先将红薯蒸熟后去皮,然后在用筛碗或勺子碾成泥,将宝宝喝的奶粉冲调好后加入红薯泥中搅拌均匀即可。红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。
鸡汤南瓜泥:准备鸡胸肉1块,南瓜1小块。首先将鸡胸肉在淡盐水中浸泡半个小时,然后将鸡胸肉剁成肉泥,加入一大碗水熬汤,再将南瓜去皮后蒸熟,用勺子把蒸熟的南瓜碾成南瓜泥,当当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。这些营养素都是宝宝成长所需的。
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