小孩子营养食谱 哪些食谱能令宝宝更健康
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小孩子营养食谱对宝宝有用,不会的妈妈们可以赶紧学起来。这些食物不仅能够使宝宝发育的更好,也能使宝宝不会缺少营养。而且,喜欢烹饪的妈妈们还可以多学一些宝宝的食谱,会对宝宝以后的身体带来更好的发展。
如今的小孩子是比较难伺候的,喜欢的食物抢着吃,不喜欢的看都不看一眼,挑食更是家常便饭的事。但是,由于小孩子还太小,挑食会致使身体里所需要的元素缺乏,从而严重的影响到他们的健康问题。下面我们就一起来看看两个小孩子营养食谱。
小孩子营养食谱 香菇鸡粥
随着天气愈加寒冷,妈妈们可以为宝宝做一碗香喷喷的香菇鸡粥,既能暖和宝宝的身体,又能提高他们的免疫力,预防感冒的侵犯。首先妈妈们将鸡胸肉切成丝,加上盐、料酒和姜丝等腌制半小时。然后将香菇切成小块,葱花也备好,等到水烧开的时候将米放进锅里,等炖到米快要好了的时候,就得加上香菇,继续煲。最后在香菇也熟了的时候,就将鸡丝和葱花全部撒进锅里,用勺子搅动一下,直到鸡肉散开熟了之后就快要食用。
小孩子营养食谱 鲫鱼豆腐汤
医学上指出,多喝鱼汤能够使人体吸收到更多能保护心脏的脂肪酸。而豆腐炖出来的鲫鱼不仅鱼汤浓厚,连鱼肉也鲜嫩无比。因此,一定能够受到小宝宝的喜爱。首先将鱼去鳞去内脏,并把豆腐切成小块,准备好姜片和葱。然后将整只鱼放在油锅里面煎炸之后再加入适量的开水,并将姜片和豆腐放入锅里,大火熬制两个小时即可。
上面就是为大家带来的小孩子营养食谱,不会的妈妈们可以赶紧学起来。这些食物不仅能够使宝宝发育的更好,也能使宝宝不会缺少营养。而且,喜欢烹饪的妈妈们还可以多学一些宝宝的食谱,会对宝宝以后的身体带来更好的发展。
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