孕妇怎么补钙 帮助孕妇补钙的方法有哪些
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在整个孕期当中，孕妇以及腹中胎儿需要的钙质是非常多的，如果孕妇摄入钙质不足，不仅会影响到自身的健康状况，同时也会在极大程度上影响腹中胎儿的发育，因此在孕期当中孕妇补钙也是尤为重要的事情。
在整个孕期当中，孕妇以及腹中胎儿需要的钙质是非常多的，如果孕妇摄入钙质不足，不仅会影响到自身的健康状况，同时也会在极大程度上影响腹中胎儿的发育，因此在孕期当中孕妇补钙也是尤为重要的事情。那孕妇怎么补钙?帮助孕妇补钙的方法有哪些?下面我们一起来详细了解一下!
孕妇怎么补钙?
(1)多喝骨头汤
骨头当中含有丰富的钙质以及其他营养物质，在整个孕期当中准妈妈都可以多为自己煲点骨头汤来喝，能够有效促进钙质的吸收，对自身以及胎宝宝来说都是非常好的。与此同时牛奶也是富含钙质、蛋白质以及其他营养成分的食物，孕妇朋友可以选择一款孕期奶粉，每天一杯牛奶也是补钙的好选择。
(2)多吃维生素丰富的食物
维生素D是促进钙质吸收的重要成分，是帮助钙被机体吸收的一个载体，在维生素D的作用下，骨骼可以更好地吸收摄入的钙质，因此说到孕妇怎么补钙这个问题，日常生活中多吃些维生素丰富的食物，尤其是维生素D丰富的食物，对孕妇补钙是非常有帮助的。
(3)吃钙片
说到孕妇怎么补钙这个问题，想必最普遍的一个做法就是吃钙片，建议准妈妈在专业医生的指导下，为自己选择一款合适的钙片，注意每天坚持吃一片钙片，一直到整个生产完毕以后，都需要吃钙片，这样就可以很好地缓解准妈妈缺钙的问题。
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