六个月的宝宝吃什么 营养食谱有哪些
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六个月的宝宝吃什么?六个月的宝宝可以吃蛋黄泥、鲜肝薯糊、蔬菜浓汤、消食萝卜汤。
六个月的宝宝吃什么?六个月时,宝宝可以开始添加辅食,一般先吃米粉、再吃菜泥及果泥、最后才是蛋黄。宝宝食谱主要是汤汁或糊状,比如水果汁和菜汁、菜汤和肉汤、蛋黄泥和菜泥、水果泥或者鱼泥等,宝宝比较容易接受。
六个月宝宝营养食谱
六个月的宝宝吃什么?可以吃蛋黄泥,准备一个鸡蛋即可。鸡蛋煮熟后用勺子压泥,再加点开水或配方奶,调成糊状。一开始要从1/8个的蛋黄开始,再按照宝宝接受程度慢慢增加到1/4及1/3个鸡蛋。蛋黄富含铁、维生素A、D和E,易被身体吸收利用。
鲜肝薯糊,用二十克土豆和三十克大米、五克鸡肝5克。鸡肝水冲洗干净,放入锅中煮熟后捞出再捣成泥。土豆洗净煮熟后压成薯茸。大米加水熬成糊状后放入鸡肝泥及土豆茸,拌匀喂给宝宝吃。鸡肝富含蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A。
六个月宝宝可以吃蔬菜浓汤,准备四百克西红柿和三百克茭瓜、二百克芹菜和五十克香菜、五十克豆芽、牛奶及奶油。芹菜打泥;西红柿及茭瓜切块;奶油倒入锅中,加入蒜末爆香,后加入芹菜泥和牛奶、西红柿及茭瓜继续一起煮。最后放入豆芽、香菜、胡椒粉及盐调味。
消食萝卜汤。用六十克白萝卜和五克干桔皮、两个生山楂和五克冰糖5克。白萝卜切片;干桔皮切丝;所有原料倒入锅中,加600ml的水烧开,再用小火煮10分钟左右,连汤食用;可以促进肠胃蠕动,治疗便秘,还可以排毒的。
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