外国妈妈不“坐月子”，为什么身体依旧健康？别让“旧思想”害了

如果在月子期间不注意保暖，进入产妇体内的寒气湿气会一直留在身体里。等出了月子后，人体逐渐恢复到正常的闭合状态时，那些藏在体内的寒湿就会自然而然地封存在体内，给身体健康留下隐患。在正确地了解背后的科学依据和方法…

原标题：外国妈妈不“坐月子”，为什么身体依旧健康？别让“旧思想”害了

中国女性自古以来就非常重视坐月子这件事,放眼全世界,似乎只有中国有坐月子这项独特的习俗,即便是与我国临近的韩国、日本也没有产妇坐月子的习惯。

文化传统讲究的是一个传承，但是现在有些年轻人拒绝坐月子，认为没有这个必要。

尤其是那些从小接受西式教育的女孩子，她们从小耳濡目染的都是国外的思想和生活习惯。

外国妈妈不“坐月子”，为什么身体依旧健康？别让“旧思想”害了。

在她们眼中的西方人是从来不坐月子的，有些人生完孩子出了院就回归正常生活了，该干嘛就干嘛，衣食住行丝毫没有受到影响。

在她们看来，那些没有坐过月子的西方女性，不是也没影响正常的工作和生活吗？

那到底有没有必要坐月子呢？坐月子时需要注意哪些事项？如何科学合理地坐月子？接下来由我一一为大家解答。

1、首先，产妇到底要不要坐月子？

从中医的角度出发，正常人的关节长期处在闭合的状态，而为了分娩时能够顺利诞下婴儿,产妇的骨盆自然地被扩张开来，人体的关节也都舒展开了。

这时，所谓的寒气就特别容易趁虚而入，通过张开的人体部位进入到人体内部。如果在月子期间不注意保暖，进入产妇体内的寒气湿气会一直留在身体里。

等出了月子后，人体逐渐恢复到正常的闭合状态时，那些藏在体内的寒湿就会自然而然地封存在体内，给身体健康留下隐患。就是老人家说的月子里落下的病根。

而西方人的骨骼和我们天生就不一样，相比较于中国人而言，他们的关节有更充足的空间去排出体内的寒气，所以他们不用担心寒气入体。这种体质造就了他们不需要坐月子的特性。

2、明白了坐月子的原因，我们继续探讨坐月子时需要注意哪些事项？

总的来说，女性在坐月子期间有一些需要注意的事项。比如不能贪凉，不能吃过于辛辣或者生冷的食物，更不能有房事。

关于个人保暖的问题，不单单指穿衣盖被，还要特别注意不要吃过于生冷的东西。像冰镇过的饮料，寒性较大的食材都是要避免食用的。

但是，这里说的保暖，并不是捂得严严实实不透风，适当地开窗通风还是有必要的。通风时，注意避免产妇直接吹到冷风，尤其是头部。

饮食方面除了上面提到的生冷的东西不能吃，还要避免吃太过刺激的食物，比如辣椒。产妇，尤其是要母乳喂养的人，要考虑到乳汁的充足和营养。

产后可以吃些易于消化、营养丰富的食物，汤类是很好的选择。三餐之外还要适当地加餐，因为哺乳期的妈妈消耗比较大，及时补充能量才能更好地分泌乳汁。

个人卫生方面也是非常重要的。分娩后产妇的生殖器会出现松软，充血，水肿，内膜损伤剥落等现象。

剖腹产的产妇在坐月子期间，也要格外注意伤口的清洁和恢复。夫妻在坐月子期间的性生活是绝对不允许的。

3、最后，来说说如何科学合理地坐月子。

坐月子期间，产妇要保证充足的睡眠和休息。分娩时的经历会使产妇的身心造成极大的疲劳和损伤，产后的体质虚弱也是无法避免的。

这时候就需要家人给产妇营造一个安静舒适的环境，这对产妇和宝宝都是很有必要的。一般情况下，顺产的产妇分娩后第二天就可以自行下床走动了。

但是，此时的产妇仍然十分虚弱，需要有家人的搀扶才能下床。而剖腹产的产妇还是需要以卧床休养为主，伤口愈合前不要急于走动。

产后一周左右，产妇可以根据自己身体恢复的情况，进行小范围的活动。但是持续的时间不宜过长，以免诱发子宫出血或下垂。

由于产后体内的分泌物较多，产妇每天都要做好私处的清洁，可以用医院开具的高锰酸钾溶液配合温水冲洗。若产妇出汗较多的，也要在家人的帮助下，用温热的水擦洗身体。

两周后，身体条件允许的情况下，也可以采取淋浴的方式。但是一定不能着凉，洗完澡要及时擦干，弄湿的头发也要用吹风机烘干。

产后乳房会因为充血而明显膨胀，尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，也可以促进母子的亲密关系。

值得一提的是，母乳喂养还可以促进子宫的收缩和复原。哺乳前后，产妇都要及时用温水清洁乳头和乳房，防止乳腺感染和新生儿口腔或肠道感染。

总结：

一个新生命的诞生是非常神圣而庄重的，对于产妇的关爱和照顾就是对她最好的报答。传统之所以成为传统，必然有它存在的原因和价值。

在正确地了解背后的科学依据和方法后，再决定要不要坐月子，而不是盲目地信奉西方文化。

母亲是世界上最伟大的人，为了新生儿的平安降临，她们愿意付出自己的生命，希望每一位母亲都能够在月子里得到尊重和爱护。