气温变化大儿童成“易感人群” 学会这几招孩子不易生病
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春季细菌、病毒繁衍滋生,使家中孩子稍不留心就会中招,特别是感染这种小病,更是走了又来。该如何做让宝宝不生病呢?
春季万物复苏,许多细菌、病毒等也“跃跃欲试”,所以春天是许多疾病的高发季节。再加之近日,重庆气温起伏不定,健康防御系统还未完善的儿童当然是“易感人群”。那么很多孩子家长都有个疑问,到底要怎样做孩子才不容易感冒呢?
1、坚持母乳喂养
千万不要小看这一点,这真的是最便宜最方便又最有效的方法之一了。宝宝出生后的首数月,自我制造抗体的能力很低,容易受到感染。
母乳(尤其是初乳)含天然抗体、活免疫细胞、酵素等,可增强宝宝的免疫力,预防多种疾病,减低因腹泻和肺炎而住院的机会。母乳是充满生命力的,妈妈的身体会因应宝宝不同时期的生长需要,制造和调配出最合适的成分,给予宝宝独家的最佳营养,包括奥米加三脂肪酸(DHA),牛磺酸(Taurine)等等,帮助他脑部、眼睛、肠胃等发育。
此外,母乳还含有一些特别的酵素,帮助消化及吸收养分。
2、适时增减衣服
孩子穿衣要适当,随气温变化增减,衣着要以脊背无汗为适度。很多家长将把孩子包裹得很严实,误以为这样就不会生病,其实孩子天生活泼爱动,很容易出汗,经风一吹就容易感冒。
3、养成良好的卫生习惯
幼儿衣物、被褥须勤洗勤晒,玩具也要定期消毒;
提示宝贝饭前便后要洗手,养成良好卫生习惯;
尽量不带孩子到封闭的游乐场所或人多的地方去游玩。
4.开窗通风
开窗通风时间应保持在30分钟左右,一天3~4次;不能盲目依赖熏香、臭氧空气过滤器来保持室内空气质量;阴天和每天10点前不宜多开窗,因为空气中浮尘多,空气质量并不好。
5、合理膳食营养全面
日常膳食中,要注意荤素搭配,除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外,应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果,保证孩子的生长发育需要,补充足够的维生素,增强抵抗力。
6、保证充足睡眠
春天易发生"春困",保证幼儿充足睡眠,既有利于幼儿生长发育,又可增强免疫力。
7、加强室外体育活动
春和日丽,万物生发,让孩子到室外活动,进行力所能及的锻炼,如散步、慢跑、踢球等,能得到日光照射,呼吸新鲜空气,增强幼儿造血及免疫功能。
8、按计划预防接种
要按计划及时进行预防接种,提高对传染病的免疫力,以预防传染病。
9、生病时及时就诊
在流行病高发季节,一旦发现孩子有发烧、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时,须马上送医院诊治,切勿延误。
为了孩子们的健康,父母们赶快学会吧!
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