辅食添加这件事,妈妈必须重视这几点~
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宝宝0~6个月的时候,宝妈们要给宝宝坚持母乳喂养,随着宝宝的成长,母乳已不能提供足够的营养了。这个时候,宝妈们就得给孩子添加辅食了,那么该怎样合理添加辅食呢?
小田的宝宝快半岁了,由于频繁出现生理性腹泻,医生建议小田开始给宝宝添加辅食,不然会因为营养摄入不足,导致宝宝骨骼、大脑发育受阻,身体抵抗力下降。
虽然小田买了本辅食食谱,准备每天按照上面的给宝宝添加辅食,但是每次做辅食都要花费很长时间,而且对辅食添加的顺序也不是很清楚,总是手忙脚乱的。最关键的是,孩子不喜欢吃辅食,一吃就要哭闹,小田狠不下心,辅食添加还是毫无进展,眼看着孩子越来越瘦,小田内心也十分地焦灼。
其实很多妈妈在宝宝6个月后,都会面临着添加辅食的困扰。初次辅食要怎么添加,才会让宝宝自然接受呢?
1.辅食添加的原则
辅食添加原则是由少到多,由稀到稠,由细到粗,由单一到混合。婴幼儿的第一口辅食最好以米粉、米糊、稠烂面条为主,逐渐开始从喂蔬菜泥、肉泥、果泥等泥状食物,过渡到粗粒食物、小块食物。
2.烹饪方法
主食类的食物,如米、面类最好采用蒸、煮的方式,这样可以减少营养元素的流失。蔬菜类食物,蒸熟后再捣碎喂给宝宝。可以把肉类加工成泥糊状,再将肉泥与米粥等主食混合,喂给宝宝。
3.不食罐装食品
市面上售卖的任何罐装类宝宝辅食,都不如妈妈们选用的原材料优质,亲手做的新鲜。而且售卖的罐装类辅食很有可能含有防腐剂和添加剂,会对宝宝娇弱的肠胃造成负担。尽管妈妈亲手做会相对麻烦些,但是为了宝宝的健康成长,妈妈还是辛苦点吧。
4.避免过敏
为了避免宝宝出现腹泻等过敏症状,每添加一种新辅食妈妈都要留心观察一周左右,若是没有出现食物不耐受的情况,就表示宝宝对此食物接受良好。宝宝一岁后再添加带壳海鲜、花生及其它干果、鲜牛奶及其制品。
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