春夏交替易生病,儿科专家给你四条预防妙招
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春夏交替易生病,儿科专家给你四条预防妙招春夏交替时家长稍微不注意,抵抗力比较弱的孩子就很容易患上感冒、呼吸道等疾病。日常生活我们应该从以下几个方面来重视儿童的健康保护,这样才能很好得提高孩子的自身抵抗力,减少疾病的发作。
春夏交替时家长稍微不注意,抵抗力比较弱的孩子就很容易患上感冒、呼吸道等疾病。
日常生活我们应该从以下几个方面来重视儿童的健康保护,这样才能很好得提高孩子的自身抵抗力,减少疾病的发作。
1.自觉养成喝水习惯
这不仅能预防疾病,而且能减少疾病。孩子轻度缺水时,身体会出现低热、咳嗽、咽疼、咽喉不适等现象。
当孩子感冒,初有流涕症状时,多喝温水能加速体内血液循环,减少鼻腔黏液的分泌,促进身体新陈代谢,帮助增强免疫力。
专家提醒:
不要用碳酸饮料或牛奶代替白开水。牛奶富含蛋白质,消化吸收时需要水的参与,越喝越缺水。碳酸饮料本身就不适宜于孩子饮用。
2.保持室内空气流通
阳光中的紫外线对空气有一定的杀菌作用,开窗让阳光进到屋子里,能预防和减少呼吸道疾病和传染病。
定期开窗,保持室内空气流通和清新,调节室内的温度,抑制有害菌生长。阳光直射室内,照在孩子身上,有利于骨骼生长,同时调节心情,使孩子开心愉悦。
专家提醒:
别让孩子在风口和空气对流区待太久。根据天气情况,灵活开窗。有时开一条缝,有时半开,有时全开,有时根据风向决定开南窗或者北窗。
3.及时调整胃肠功能
肠道菌群平衡,胃肠消化吸收能力正常,是维持健康的重要基础。
孩子生病时会使用抗生素治疗,服用抗生素后会影响胃肠内各种菌群之间的平衡关系,出现菌群失调,胃肠道功能出现问题。
停用抗生素后,要适当食用一些含益生菌的酸牛奶(或酸乳酪),服用一些补充肠道有益菌的益生菌。
专家提醒:
苹果粥和自己煮的山楂茶有健脾益胃助消化功能,家长可经常给孩子吃。
4.抓住健康教育的契机
孩子生病是保健教育的好机会。虽然生病不是件让人喜欢的事,但我们要善于利用这个机会,把生病的原因告诉孩子,借此帮助孩子改变不良生活习惯,培养好习惯。譬如经常喝温水、养成洗手的习惯、认真吃饭、不挑食、按时睡觉、天冷时把衣服塞在裤子里等。
专家提醒:
让孩子保持快乐的情绪最重要。尤其是在生病期间,让孩子保持愉快,对孩子恢复健康可以起到事半功倍的效果。
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