宝宝不吃蔬菜只吃水果可以吗
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前几天听到有几位妈妈在讨论说,她家的宝宝很不爱吃蔬菜,一喂他就吐出来,水果也富含维生素,能不能多给他吃水果代替呢?
宝宝不吃蔬菜只吃水果可以吗
如果经常让宝宝以水果代替蔬菜,水果的摄入量就会越来越大,导致身体摄入过量的果糖。
而体内果糖太多,会使宝宝的身体缺乏铜元素,影响骨骼的发育造成身材矮小,还会使宝宝经常有饱腹感,导致食欲下降。
水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少,蔬菜能促进肠肌蠕动、保证无机盐中钙和铁的摄入,这些功能是水果代替不了的,所以,妈妈一定要想办法让宝宝吃蔬菜。
1.给宝宝吃父母的炒菜。
2.用炖肉汤做面条或菜汤,宝宝会很爱吃的。即使很不爱吃辅食的婴儿,闻到饭桌上的饭菜味,都会着急吃的。
3.把宝宝放在父母吃饭的饭桌旁一同进餐,这会增加宝宝食欲。
4.主食和辅食分开喂,会增加婴儿食欲,让婴儿品尝出不同食物的味道,如果都是放在一起吃,饭菜混合着,宝宝就总是吃味道不明确的饭食,不利于刺激宝宝吃饭的兴趣。
5.吃一口饭,吃一口菜,再喝一口汤,婴儿会在不断的饮食变换中增加进餐兴趣。
6.每天要尽量不吃同样的食品,一周尽量不重复上一周的菜谱。如果种类相同,做法要更换一下。
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