这些症状说明宝宝中暑了！护理易中暑“VIP”常识来了

上周，黄奕前夫黄毅清开了直播，他顶着烈日带着女儿黃芊玲Alice去迪士尼看冰雪奇缘的表演。在视频中，虽然无法体会到天气的炎热，但是从黃芊玲Alice的表情中可以看到，她好像是被太阳晒得连眼睛都睁不开了，整个人昏昏欲睡，看上去像是中暑了一样。

前几天，奶爸欧弟发了一条微博，一直为中暑的女儿jojo担心着。照片中，欧弟坐在车里，拿着手机与女儿视频通话，微博配文道：“jojo这两天中暑了发烧到39度，不算太严重，但我和jo妈还是手忙脚乱了一下，毕竟是新手爸妈，泡水、擦身体总算是把温度降下来了。”

这些症状说明宝宝中暑了！

先兆中暑

在高温的环境下，出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高等症状，但经过短时间休息后，孩子就可恢复正常。

轻度中暑

不仅具有先兆中暑的症状，而且体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快等症状，也是经过一段时间的休息后，孩子就能恢复正常。

重度中暑

也称热衰竭，主要表现为皮肤凉、过度出汗、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快等症状，还常伴有昏厥、昏迷、高热甚至意识丧失等现象。应立即送往医院进一步治疗。

先兆或轻度中暑后急救护理！

移到通风处，保持孩子呼吸道畅通

立即将孩子移到阴凉、通风、干燥处；让孩子仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服，保持孩子呼吸道通畅。

采取措施为孩子降温

●摇动扇子，为孩子降温；

●同时用湿毛巾擦拭孩子额头、脖子、腋下、大腿根部来降温；

●也可以用毛巾裹上冰块或冷饮瓶子放在上述部位来降温。

喝清凉饮料解暑

准备一些淡盐水、绿豆汤、西瓜汁等清凉饮料，每隔10-15分钟给孩子喝一些。

孩子如果有呕吐或意识不清的情况，不要喂这些清暑饮料，以防意外事故发生。如果对孩子进行了以上急救护理措施，但效果仍然不佳时，就要尽快向医院或专业人士求助。

这些宝宝是易中暑VIP！

宝宝本来就属于易中暑人群，这几类宝宝又是中暑中的“vip”，酷暑天能不出门就不出门。大家对照一下，看看自家宝宝是不是也在里面：

? 年幼的小宝宝。婴幼儿，体表面积大，吸收外界热量最多，特别容易中暑。

? 有慢性疾病的宝宝。比如糖尿病、囊性纤维化、心脏疾病等。

? 生了急性病的宝宝。特别是发热和有肠胃炎的宝宝，容易被中暑盯上。

? 正在吃药的宝宝。有些药物会影响人体体温调节能力。

? 喜欢剧烈运动的宝宝。剧烈运动多在户外，万一对热耐受差，就中暑了。

? 有过暑热病史的宝宝。

避开中暑3大误区！

误区1过量饮水

尽管宝宝中暑后确实需要大量补充水分和盐分，但有些父母急于让宝宝恢复正常，就给他们过量饮用热水，反而会使宝宝大汗淋漓，导致体内水分和盐分大量流失，甚至还可能引发热痉挛。

√正确的做法：让宝宝少量多次饮水，每次饮水量控制在300毫升以内。

误区2过量进食

许多父母误将宝宝中暑症状当作体能消耗过大，于是就让中暑的宝宝吃油腻的食物，却不知过多的食物会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液:相对减少，营养物质也不能被充分吸收。

√正确的做法：尽量让宝宝吃清淡、爽口的食物，以适应夏季的消化能力。

误区3冷食降温

宝宝中暑后往往会感觉很渴，爱吃冷饮和瓜果类食物，许多父母看见宝宝胃口好，就让他们大吃特吃。殊不知这些食物容易损伤宝宝娇嫩的肠胃，会引发腹泻、腹痛等症状。

√正确的做法：尽量让宝宝少吃冷饮，适量吃瓜果。

物理降温法则！

脱离高温环境

把宝宝带到凉爽的环境，冰袋和电风扇也有帮助。不过要注意的是，降温方式要温和，避免骤降。就如欧弟在微博中的温馨提示：“室外和空调房温差大，别一下子就走进去空调房，要在门口站一站适应一下。”

冷毛巾包裹

用在冷水中浸泡过的大毛巾将宝宝包裹起来（如果可以的话，用加了冰块的冷水浸泡毛巾），如果毛巾变热了，把毛巾重新冷却，重复这个过程。

温水擦身

水温保持在32℃-34℃，每次擦拭的时间持续10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟等处。对于高热或者年龄较大的孩子可采用温水浴，水温比体温稍低即可，但不能过低。这种方法适用于各个年龄段的宝宝。

Tips

? 带宝宝出门时要做好物理防晒、涂好防晒霜，避免太阳直射。

? 出门时，尽量保持在树荫、遮阳棚或者婴儿车蓬下。

? 避免在上午10点到下午4点这段时间出门。

? 阴天时，紫外线强度依然有晴天时的80%，因而依然要做好防晒措施。

? 在炎热天气下，切勿将宝宝单独留在车上，即使是片刻也不行。