拥有好心情作文600字 记叙文
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
《拥有好心情》是一篇一年级600字记叙文,体裁为叙事,拥有好心情:生活中的压力无处不在,如果能将压力化为动力,你会发会发现人生就是无尽的享受,这有赖于——拥有好心情。......一起来欣赏这篇作文吧!
生活中的压力无处不在,如果能将压力化为动力,你会发会发现人生就是无尽的享受,这有赖于——拥有好心情。
心理健康是所有精力充沛、事业有成者的标志。人生活在社会上难免有这样那样的痛苦和烦恼,要想应付各种挑战,重要的是能通过心理调节维持心理平衡。
首先要正视现实。消极的心理防御,只能加重心理障碍。
必要时要自我暗示。要有发愤图强的意愿,告诉自己要坚持、要重新开始。自我暗示疗法本身就是对意志的锻炼。
置身于舒适的环境。优美的旋律和幽雅的香味有助于调理心境,减少情绪的波动,提高大脑的觉醒程度,带来愉悦的感觉。
经常沐浴阳光。俗话说“万物生长靠太阳”,人也不例外。阳光照射可以改变大脑中某些信号物质的含量,使人情绪高涨。在上午照半小时阳光对经常萎靡不振、有抑郁倾向者效果尤为明显。
了解自己的生理周期。每个人的心理状态和精力充沛程度在一天中不断变化,有高峰,也有低谷。大多数人在午后达到精力的高峰,但也不乏个人差异。可连续纪录自己一天的心理状态、觉醒程度、反应速度和所进行的活动,找出自己的精力变化曲线,然后合理安排每日的活动。
倾诉。自己不能抒解烦闷,可以找一个可以信赖的人,向他们倾诉自己的种种烦恼、失望、悔恨。也许你并不需要他们说些什么,需要的只是在可亲可信的人面前将内心的苦闷与烦恼全盘托出。这样做可以使郁闷的心情得到渲泄,有助于使不安的心境平和下来,重获心理上的平衡。
求助于心理医生。由心理医生进行正规的心理学干预不仅是一种直接的 治疗而且能增加心理承受能力和心理调节能力,尽快恢复心理平衡和健康。
假文盲作文600字 小学记叙文
假如没有大人作文600字 小学记叙文
我心目中的交警作文600字 小学记叙文
有趣的吹气球比赛作文600字 小学记叙文
万众一心,众志成城作文600字 记叙文
每个站点都有风景作文600字记叙文
我想让雪变为好孩子作文600字 小学记叙文
最好的安排作文600字记叙文
争做文明公民作文600字 小学记叙文
做个有质量的女孩作文600字 小学记叙文
读书真好600字作文记叙文
书中有个我作文600字记叙文
100年以后看家乡作文600字 小学记叙文
我心中的那一道阳光作文600字 小学记叙文
希拉克总统,您好!作文600字 小学记叙文
有趣的星期天作文600字 小学记叙文
带有爱的微笑作文600字 小学记叙文
好好活下去作文600字 小学记叙文
家乡有秋天作文600字 小学记叙文
孕妇能吃文蛤吗 吃文蛤有什么功效与作用
寒假最开心的一件事作文600字 小学记叙文
我与文具的故事作文600字 小学记叙文
我的好伙伴作文600字 记叙文
“贪心”的爸爸作文600字 小学记叙文
2020众志成城抗击疫情暖心作文 抗击疫情作文600字范文
揣好梦想上路作文600字记叙文
看,老师写的作文作文600字 记叙文
好想再次遇到你作文600字 小学记叙文
3000年大事记作文600字 小学记叙文
因为有爱作文600字 小学记叙文