如何让孩子注意力集中 集中注意力的方法

孩子上课老是不能集中注意力，导致学习成绩不理想，这是许多家长们头疼的事情，如果真的遇上了这样的事情该怎么办呢？下面，我们来看看如何让孩子注意力集中 集中注意力的方法！

一、孩子不能集中注意力的原因有哪些？

1.环境的干扰
有些学校周围靠近马路或挨着施工工地，上课时间外面有噪音；有的家长在孩子学习的时候看电视、打电话或与他人谈话，又不注意控制声音；有的家长经常在孩子学习时在旁边走来走去，一会儿问饿了吗，一会儿问渴了吗，不断的“嘘寒问暖”；还有一种情况是孩子学习的房间光线不好，太暗或太亮，桌椅不舒服等等，这些方面都会引起孩子注意力的分散。

2.生理因素的影响

保持高度的注意力，需要有旺盛的精力。有些学生上学前不吃早饭，上课的时候饿了，饥肠辘辘不能让自己集中注意力；还有的学生作业多，很晚才能休息，睡眠不足，上课时无精打采，昏昏欲睡，也不能全神贯注的听讲；还有的学生身体不舒服，也不能集中注意。

3.对当前的任务不感兴趣
喜欢才会让人投入。如果孩子对当前的任务不感兴趣，就很难让他全身心投入，保持高度注意力。如此以来会形成一个恶性循环的怪圈，不喜欢就不能集中注意力，不集中注意力就无法学好，学不好就会更加不喜欢。

4.学习缺乏计划性
有些孩子对自己要完成什么任务，需要多少时间，没有清晰的意识，时间观念淡薄，做事没有顺序和章法，缺乏时间管理的能力和自我监控的能力，因此不能保证注意力高度集中，快速有效地完成任务。

5.除了以上这几方面的主要原因外，可能还有其它一些原因，比如，有阅读困难，焦虑、压力过大，爱做白日梦，自我约束能力低等等。

二、如何让孩子注意力集中？

1，营造安静、简单的环境
人们的注意力很容易受到周围环境的刺激而转移，教师和家长应该尽可能排除各种分散孩子注意力的因素，为孩子创造安静、简单的学习环境。例如，学校的教室布置不要过于繁杂、拥挤。家里孩子学习的地方应该远离过道，避免他人的来回走动影响孩子的学习，孩子的房间也不要布置得过于花哨，不要让一些不相干的事情吸引孩子的眼球。同时，父母要注意自己的言行举止，在孩子学习的时候最好不看电视或把声音调小一些，不要大声地打电话、聊天等；在孩子全神贯注学习的时候不要随意的去干扰他，家长所要做的是安静的走开，给孩子以自由、安静的学习空间。

2，别强求孩子专注一件事
如果孩子在做一件事情的时候注意力不集中了，家长不要强制孩子一定要专注。注意力不是一朝一夕能够培养的。
当孩子注意力分散时，可以适时地转移孩子的兴趣点。比如画画，因为他喜欢画画，可以画上一个钟头。都不厌倦。同时，家长还可以强化孩子的兴趣点。比如孩子喜欢飞机，就给他多安排些和飞机有关的游戏。孩子的注意力会在这些他感兴趣的事情中慢慢培养起来。

3，用游戏激发孩子兴趣
孩子对自己感兴趣的事情，可以一干就是一个来小时，而不感兴趣的则怎么也不起劲。在给孩子安排活动时，激发孩子的兴趣很重要。家长可以借鉴幼儿园课堂的做法，给孩子准备具体形象吸引人的材料，并创设符合幼儿年龄特点的游戏情境。
在给孩子安排游戏时，要注意游戏难度要适合孩子的水平，让孩子既能体验快乐又要感受挑战。如果游戏超过了孩子所能完成的范围，即使再有趣也不能吸引他们的注意;如果游戏太容易，对孩子没有挑战性，孩子也不会感兴趣，不能集中注意力。

4，让孩子有规律地生活
　　孩子一天的生活节奏和活动时间都会影响到他的注意力。所以安排好孩子的生活作息很重要。吃饭、睡觉、游戏、运动，看绘本，每天安排好每个活动的时间，如没有意外的话尽量不去打乱一天的安排。比如每天饭后“工作”半小时。我说的“工作”其实就是让她玩游戏。我会告诉她，宝宝要像妈妈一样工作了，宝宝也要像妈妈一样认真地去完成。当她完成自己的“工作”时，我会鼓励她：“宝宝工作完成得很好，很棒!”每到“工作”时间，孩子都会很专注。

5，做些集中注意力的训练
孩子注意力的形成虽然和先天的遗传有一定的关系，但是后天的环境和教育对注意力的影响更为重要。如果你发现你的孩子因为注意力不集中而导致他学习效率不高，你可以根据他身心发展的一些特点，作一些集中注意力的训练。比如，通过快速做习题的方法来训练孩子集中注意力：可以找一些口算题，一篇有50 道，规定用5 分钟做完。如果孩子按时做完了，可以给他一个小小的奖励──休息5 分钟。或者做个用来锻炼注意力的小游戏：在一张有25 个小方格的表中，将1－25 的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1 数到25，要边读边指出，同时计时。还有一种方法就是“找不同”，呈现两幅相似的图画，其中会有若干处不同.看你能不能找出来，这种游戏很好玩，很能锻炼孩子的注意力和观察力。这种“找不同”在一些报纸或杂志上都有，网上也很多，很容易找到。在做这些训练的时候，要根据孩子的能力，对他提出不同的时间要求，随着练习次数的增加，而需要的时间不断缩减。通过这种小游戏的训练，相信孩子的注意力水平一定会逐步提高。