宝宝辅食需要加盐吗
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宝宝添加辅食的没有胃口可以添加盐吗?宝宝一般多大就可以吃盐,宝宝对辅食不感兴趣,是少盐的原因吗?一起来看看吧!
有的人认为盐是百味之首,让宝宝多吃些咸味能调节口味、促进食欲,因此宝宝刚开始吃辅食就给宝宝开始加盐,但其实宝宝的味觉、嗅觉发育还不完全,虽然有些食品的天然口味很淡,但对宝宝来说会很可口。相反,口味太重会给宝宝带来不良影响
宝宝对辅食不感兴趣,不一定是少盐的原因
1.这有时候跟孩子的状态及睡眠、情绪等有关,更重要的是大人的错误饮食习惯所致,如过早地给孩子添加果汁、大人吃饭时给顺便孩子尝一些、给孩子频繁吃保健品或不必要的药物。这样会诱导孩子的味觉过早发育,造成孩子出现常规辅食不感兴趣
2..有时候大人尝尝宝宝的成品辅食,会觉得一点都不好吃,没味道,但这却是符合宝宝口味的,千万不要拿大人的标准来判断宝宝的口味,婴儿对盐具有高度敏感性,如果大人吃着合适,如果给宝宝吃肯定就过咸了
给宝宝的辅食中加盐过早或者加入盐的量过多,容易对宝宝造成不必要的伤害
1.使口腔睡液分泌减少,溶菌酶相应减少,这会促进各种细菌、病毒在上呼吸道繁殖,进而抑制口腔黏膜上皮细胞的生成,使其丧失抗病能力;由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调
2.影响宝宝体内对锌的吸收,会导致孩子缺锌
3.宝宝的肾脏发育还不健全,不足以渗透过多的盐,如果辅食中加盐过多,就会加重宝宝的肾脏负担,同时增加心脏负担,由此使肾脏和心脏功能受损
4.让宝宝从小养成重盐的饮食习惯,长大后不容易纠正,而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病
宝宝何时吃盐比较好,家长心里要有个底
1.食盐是以氯化钠为主的调味品,众所周知,没有盐饭菜就没有味道,长期禁盐,会严重影响食欲,使人感觉疲乏无力。正常情况下,血中的钠和氯90%以上是通过肾脏由尿中排出,少量是通过汗液排出
2.根据中国营养学会推荐,4-6个月内,婴幼儿每天的钠摄入量在200毫克左右,换算成食盐为0.5克,母乳或奶粉以及婴幼儿自身代谢的储存,就能提供生长所需足量的钠,不用额外添加
3.4-6个月以后,婴儿的肾功能进一步健全,并逐渐接近成人,而且由于这个阶段婴儿生长发育的需要,要逐步添加辅食,以逐渐适应各种口味,而辅食中的很多蔬菜、水果等食物中都含有钠,因此也不必额外从盐中摄取
4.宝宝最好在一岁以后再添加盐,但添加的总量需要严格控制,一天不能超过1克,对于1-3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1-6岁的幼童每天摄入盐不应超过2克
其实对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果中的天然味道就已经很鲜美了,而这些食物也含有足够的盐
1.蒸蛋羹时,放一些切碎的虾皮,有了虾皮,蛋羹就有种独特的风味,宝宝不仅爱吃,还能补充钙质
2.蔬菜粥、水果粥都可以增加宝宝饮食的乐趣,还有南瓜羹等,都可以让宝宝的食物更营养更丰盛,不同花样的饭菜,都是家长满满的爱。
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