小寒过后 宝宝饮食注意3要点
本文已影响3.98K人
本文已影响3.98K人
1月6日是小寒节气,小寒之后,天气更冷,宝宝饮食应该注意少吃生冷食物,但蔬菜水果仍然不可少。
小寒是二十四节气中的第二十三个节气,正值“三九前后”。在北方地区有“小寒大寒,滴水成冰”的说法,在江南也有“小寒大寒,冷成冰团”的说法。小寒之后,宝宝饮食应注意以下几个要点。
1.忌生冷,多吃温热食物
天气寒冷,宝宝饮食应注意少吃生冷食物,可多一些温性食物,如:木瓜、核桃、杏仁、南瓜、芦笋、乌梅、猪肝、火腿、鸡肉等。常给宝宝喝热粥,同时晚餐不宜吃太多。
2.多吃滋阴润燥的水果
小寒后,一定要让孩子多吃滋阴润燥的水果。梨是冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁及多种维生素,有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。除此之外苹果、葡萄也是不错的选择。如果怕直接给孩子吃水果太凉,可常识煮着吃或蒸着吃等其它花样吃法。》》》冬季水果花样新吃法 营养美味还防病
3.适宜进补
进入小寒后,此时人体肾气弱,适宜进补,所谓“三九补一冬,来年无病痛”。对于年纪较大的孩子,父母可适当让他们多吃羊肉、牛肉、鹌鹑、芝麻、山药等。进补有多种方式,人参鸡汤、阿胶桂圆汤、山药枸杞蒸鸡等都是不错的选择。
【宝宝容易过敏不能吃什么食物】过敏体质饮食要注意什么 宝宝过敏体质饮食注意事项
宝宝饮食要注意什么
宝宝饮食禁忌要注意
呵护宝宝肠胃 饮食注意5要点
立冬宝宝饮食注意事项 立冬后宝宝饮食要注意什么
产后饮食要注意的3个误区
春季,宝宝饮食要注意
【宝宝立冬饮食的注意事项】立冬小孩饮食要注意什么 幼儿立冬饮食需要注意什么
孕后饮食要注意
【三岁宝宝秋天饮食注意事项】秋天3岁孩子饮食要注意什么
小孩过年饮食要注意什么
【宝宝元旦饮食要注意些什么】元旦小孩饮食需要注意些什么
【宝宝立冬饮食的注意事项】立冬小孩饮食要注意什么
产后饮食要注意的两个关键点
【三岁宝宝秋天饮食注意事项】秋天3岁孩子饮食要注意什么 小孩三岁秋季饮食应该注意什么
产后饮食调养注意10要点
【怀孕3周饮食要注意什么】怀孕3周饮食注意事项
剖宫产产后饮食注意五要点
产后妈妈8点饮食禁忌要注意
宝宝冬季饮食御寒5要点
孕晚期科学饮食请注意3要点
蒋一方:宝宝冬季饮食注意要点
立秋后宝宝饮食要注意什么
【宝宝补钙饮食注意事项】儿童补钙饮食要注意什么 小儿补钙饮食注意事项
【宝宝冬至饮食要注意什么】冬至小孩饮食要注意什么 孩子冬至饮食需要注意什么
【宝宝冬至饮食要注意什么】冬至小孩饮食要注意什么
必须要注意的3点哺乳期饮食原则
产后饮食要注意
立秋后宝宝饮食要点 宝宝饮食注意事项
宝宝日常饮食3禁忌 父母要注意