儿童吃红糖好吗?儿童每天吃多少糖?
本文已影响2.16W人
本文已影响2.16W人
大部分孩子都喜爱甜食,但是甜食吃多了对孩子的牙齿不好,很多营养专家建议孩子应该用红糖取代白砂糖,而且每天吃糖的量要有所控制!
为什么让孩子常食用红糖?
白糖和红糖同属蔗糖,但对人体功效大不一样。如食用白糖过量,便易诱发小儿缺钙、龋齿及身体肥胖等,但食用红糖,则完全没有白糖带来的副作用。苏联科学家经多年的研究证实:红糖具有治疗血管硬化的作用,且对牙齿无损害,不会诱发龋齿。此外,红糖具有多种对人体健康有益的成分。红糖含铁质比白糖多,钙也比白糖多,红糖还含有白糖没有的维生素B1和维生素B2。因此,经常给孩子吃红糖对生长发育是有好处的。
儿童每天吃多少糖为宜?
糖是儿童所喜欢的食品,无渣细软,味道香甜,容易被胃接受,尤其是一些强化糖果,如巧克力、奶糖、果馅糖、维生素等,从营养的角度看是有益的。但是,小儿吃糖过多,也会给身体带来不利的因素,一是小孩吃糖过多,不易感到饥饿,特别是饭前吃糖,更会影响食欲,减少孩子从饮食中吸收身体发育所需的其它营养,久而久之就会使孩子发生营养不良。二是小孩吃糖过多,使血糖增高,容易引起血液渗透压降低,使晶状体和眼房水的渗透压也发生改变,而导致近视眼。血糖增高还会改变血液的酸度,影响钙的吸收,妨碍骨的钙化,严重的将会影响孩子的生长发育。三是大量的糖还会给口腔内的某些乳酸菌提供良好的生活条件,使孩子容易发生牙病。四是过多的糖转化成脂肪,如果孩子再贪食油脂食物,就易过分肥胖,成年后易患高脂血症、动脉硬化和冠心病。综上四点,小孩不宜吃糖过多。那么,孩子该吃多少糖为好呢?按我国生活条件,3~6岁儿童需要糖约240~280克。如果每天能让孩子吃饱、吃好,一般从吃进的主食中得到的糖基本就够用了。但为了调味,满足孩子吃甜的要求,每天给少许白糖或糖块,还是可以的,但数量应限制在10克左右,可折合成目前市场出售糖块的2~3块。
剖腹产后多久可以吃红糖 产后吃红糖要注意时间段
孕妇血糖高能吃红糖吗
【儿童低血糖的原因】儿童低血糖是怎么回事 小儿低血糖怎么引起的
茯苓儿童能吃吗 茯苓儿童每天能吃多少
【儿童低血糖的原因】儿童低血糖是怎么回事
【红糖怎么吃补血效果好】红糖怎么吃补血 红糖补血做法大全
【儿童糖尿病怎么检查】儿童糖尿病诊断标准
【儿童吃糖的危害】宝宝吃糖的危害 孩子吃糖的危害
【儿童低血糖的症状】儿童低血糖症状表现 小儿低血糖有什么症状
产后天天吃鸡蛋喝红糖好吗?
【儿童换牙能吃糖吗】
【儿童糖尿病怎么治疗】儿童糖尿病最新治疗 儿童糖尿病怎么办
儿童吃糖过多,可能爱发脾气
【儿童糖尿病得病的原因】儿童糖尿病病因 儿童糖尿病是怎么得的
儿童可以每天吃红枣吗
月子吃红糖会加重恶露排出吗 喝红糖水恶露会增多吗
【儿童糖尿病能吃什么】孩子糖尿病可以吃什么食物
【糖尿病对儿童有什么影响】糖尿病对儿童有什么不好 糖尿病对儿童有什么危害
抗糖化不能吃红糖了吗
红糖可以保存多久 红糖放冰箱两年了还可以吃吗