孩子瘦是缺乏营养吗?
本文已影响3W人
本文已影响3W人
很多人有这样的认识误区,认为孩子瘦一定是缺乏营养,营养专家指出,儿童胖瘦有判断标准,父母切莫自己认定,更不要乱给孩子补充营养素。
专家说,医学上可通过测量身高、体重,并与同年龄正常标准相对照,对儿童的体格发育状况作出判断,便可确定该儿童是否真的瘦。父母可向专业人士咨询不同年龄组儿童身高体重正常标准,如低于标准体重 15%为低体重,低于25%为中度营养不良,低于40%为重度营养不良。有的孩子表面看着瘦,实际上是肌肉紧,只要体重在正常范围之内,父母就不必过于担心。
专家建议,对已出现厌食症状的4岁以上儿童,单纯的膳食调节已不能取得良好效果,应到医院接受治疗,同时优化膳食结构,增加运动量,逐渐使身体进入代谢平衡状态。
对于确属“豆芽菜”的儿童,必须到医院确认孩子属于哪种营养缺乏,对症“下药”,合理营养,切不可想当然地给孩子乱补。一般来讲,排除了疾病因素后,体重明显低于正常儿童的孩子是由蛋白质和热量摄取不足而造成的,与偏食、厌食关系密切。在医生指导下服用补充营养素的药物只是一个方面,改变孩子的饮食习惯才是解决问题的根本。即便饮食调理得当,瘦孩子体内的营养素达到平衡也需要一个较长的过程,父母不要有“速成”心理。在规律饮食的同时,父母要带领和督促孩子参加有计划的、长期的、足够运动量的体育活动,比如每天游一小时泳。运动有助于体内代谢和促进消化吸收。
孩子的饮食习惯形成于1至3岁半,在此期间,父母切不可一味迁就,纵容孩子挑食、偏食、把零食当饭吃等“恶习”。此外,从孩子4至6个月开始添加辅食起,父母一定要注意食物营养结构、口味和孩子的消化吸收能力,别让孩子对吃饭产生反感从而诱发厌食。她指出,以下问题均可造成孩子厌食:饮食无规律,无固定进食时间,正常的胃肠消化规律被打乱;片面追求高营养,肉蛋奶无节制地填喂,引起消化不良;零食不断,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱;进食环境差,边吃边玩,或进食时遭父母训斥,使大脑皮层食物中枢不能形成优势的兴奋灶;父母过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理;运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化;滥用保健补品,增加胃肠消化吸收的负担。
孩子缺乏独立性怎么培养
孕期缺乏营养,有哪些可怕危害?
儿童营养物质缺乏容易患惊厥
孩子瘦小是缺什么营养吗
【孩子缺乏耐心的表现】孩子缺乏耐心的特征
孩子缺乏自信心如何改善 孩子缺乏自信心的原因
孕妇常吃精制米面会患营养缺乏症
身体缺乏营养的六大健康信号
孩子缺乏教养的表现有哪些
缺乏教养的熊孩子,真的是让人无语了!
纯素食会缺乏哪些营养素
夏季食欲低迷怪天热?缺乏营养才是真的!(豆妈)
反复出现地图舌是怎么回事?缺乏营养的征兆?
担心孩子缺乏营养,宝妈将一岁宝宝喂到30斤,医生:赶快停吧
缺乏营养什么症状 缺乏营养怎么补
宝宝缺乏营养有什么表现
孩子出门要抱是缺乏安全感吗
减重不可以缺少的三种营养元素 健康瘦身才是正解
孩子体内缺乏营养素时有哪些表现 身体有这6种表现要注意
孕期营养缺乏对胎儿有哪些影响