【宝宝多大可以吃木耳】多大的宝宝可以吃木耳
本文已影响2.01W人
本文已影响2.01W人
营养专家指出:宝宝在一周岁之后再吃木耳比较好,木耳中的膳食纤维对于1岁以下的宝宝来说还难以消化,而且木耳还有滑肠的作用,所以宝宝1岁以后再吃木耳最佳。
宝宝吃木耳的好处:
1、保护肠道助消化:木耳中所含的天然植物胶质有较强的吸附力,能够有效的清除肠胃中杂质及毒素,有效防止和治疗由于各种异物造成的胃肠不适。
2、预防宝宝贫血:每100克黑木耳中就含义铁98毫克,是猪肝含铁量的5倍,比菠菜的含铁量足足高出30倍,因此宝宝适当吃一些黑木耳能有效的防止宝宝缺铁性贫血。、
3、增强宝宝免疫力:黑木耳中所含的有抗肿瘤活性物质能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。
宝宝吃木耳注意事项
1、黑木耳有滑肠的作用,如果宝宝肠胃比较虚弱或者有腹泻症状就尽量不要给宝宝食用木耳了。
2、在处理干木耳时,可水中放入木耳,然后再放入盐,浸泡半小时可以让木耳快速变软;温水中放入木耳,然后再加入两勺淀粉,之后再进行搅拌。用这种方法可以去除木耳细小的杂质和残留的沙粒。
适合宝宝的木耳的做法
木耳雪梨汁
准备材料:雪梨1个、黑木耳
做法:
1、木耳去根洗净用水焯两分钟,盛出用凉水过一遍。
2、木耳用搅拌机绞碎,搅成细小颗粒那种。
3、雪花梨加水搅成糊糊状,把搅碎的木耳和雪花梨兑水后煮半个小时即可。
营养小贴士:雪梨有润肺清燥、止咳化痰的功效,如果宝宝咳嗽痰多,可给宝宝做一些雪梨汁。
菠菜木耳火腿粥
准备材料:菠菜适量、木耳适量、火腿适量。
1. 淘好的米放入锅中,加水,这一步和煮白米粥一样一样的
2. 煮着米粥,进行下一步,木耳泡发,菠菜洗净,火腿切小丁,香菜切末,备用。
3. 洗净的菠菜放入开水中烫一下,一分钟左右捞出,放入凉水中,待温度冷却后,沥水,切末(毕竟是要放在粥里嘛,建议稍微切小切碎一些),备用。
4. 泡发后的木耳,入热水烫熟,切末,备用。
5. 等米粥煮至粘稠,将切好的菠菜、木耳、火腿倒入锅中,稍作搅拌,焖2~3分钟即可。
营养小贴士:菠菜中含有丰富的维生素A和胡萝卜素,可降低患视网膜退化的危险,从而保护视力。
【多大孩子可以吃奶酪】 多大的宝宝可以吃奶酪 婴儿多大可以吃奶酪
可以给婴儿掏耳朵吗 宝宝多大可以掏耳朵
【乳钙适合多大的宝宝吃】乳钙宝宝可以吃到多大 宝宝几个月可以吃乳钙
宝宝吃木耳会过敏吗 过敏体质宝宝慎食木耳
【几个月宝宝可以吃山楂】多大的宝宝可以吃山楂 宝宝多大可以吃山楂
【多大宝宝可以吃番石榴】几个月宝宝可以吃芭乐
【宝宝什么时候可以吃油盐】宝宝多大可以吃油盐 宝宝多大吃油盐比较好
【木耳汤的做法大全家常汤】木耳汤怎么做好吃 木耳汤怎么做
二岁宝宝可以吃银耳吗 宝宝多大可以吃银耳
婴儿可以吃木耳红枣汤吗 木耳红枣汤有什么功效
【木耳汤的做法大全家常汤】木耳汤怎么做好吃
【几个月宝宝可以吃糖】宝宝何时可以吃糖 宝宝多大可以吃糖
【几个月宝宝可以吃干饭】宝宝多大可以吃米饭 小宝宝什么时候可以吃米饭
“素中之王“黑木耳 孕妇可以吃吗? 孕妇吃黑木耳真会流产?
【人流后可以吃木耳吗】人流后能吃木耳吗
“素中之王“黑木耳, 孕妇可以吃吗? 孕妇吃黑木耳真会流产?
【年糕宝宝多大可以吃】多大的宝宝可以吃年糕 几岁孩子可以吃年糕
孕妇怎么吃木耳好 六款零基础”木耳大餐“学起来
多大宝宝可以吃木瓜
【几个月宝宝可以吃蛋清】小宝宝多大可以吃丹青