【秋天润肺吃什么食物好】秋天吃什么润肺去燥
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清心养神
1、功效:
百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。
2、怎么吃:
百合煎水或者加粳米熬粥。
梨生津润燥
1、功效:
生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
2、怎么吃:
生吃或隔水蒸熟食用。
白萝卜清肺润喉
1、功效:
白萝卜含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作,萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。
2、怎么吃:
炖汤或榨汁。
银耳补气补肾
1、功效:
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
2、怎么吃:
加枸杞或红枣煎水服用。
柿子
消痰止咳
1、功效:
柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。
2、怎么吃:
生吃,但一次不可多食。
豆腐清热润燥
1、功效:
《医林纂要》云:“豆腐清热,止咳,消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。
2、怎么吃:
加冰糖加水煮熟食用。
薄荷润肺止咳
1、功效:
味辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”,实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治风热。”
2、怎么吃:
薄荷煎水代茶饮用。
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