小时候缺的爱,都长成了心上的茧
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他身边的人都觉得他很优秀,他也很享受被人称赞,但在他的心底却埋着一个很大的恐惧:他其实什么也不是,不值得被爱。
Mark的这种状态,其实是童年时期情感被忽视的结果。Mark经常会想起他的童年:
妈妈,我数学考了98,全班最高分啊!
剩下那两分错在哪了?现在会了吗?
爸爸,你能关心我一下吗?
你还想让我怎么关心你?我给你花了这么多钱,我还不关心你吗?
他在学校受到欺负情绪低落,他知道他的爸爸和妈妈不会在意这些“小事儿”,他的爸爸甚至不喜欢看到他闷闷不乐,会骂他不坚强,所以他知道他必须要自己面对。童年的经历告诉他,他自己的感觉和需求并不重要,所以他时常压抑自己的情感。但同时他又渴望被关注、喜欢被大家称赞的感觉,害怕被忽视。
Mark中了童年期情感忽视的毒。
什么是童年期情感忽视?
童年期情感忽视——简称CEN(Childhoodemotional neglect),是由临床心理学家Dr. Jonice Webb提出的一个概念。Dr. Jonice 将其定义为:一种由于父母没能给予孩子足够的情感回应所造成的情形。
相比较于家庭暴力、儿童虐待,CEN极其隐蔽,显得不那么“重要”,但情感忽视也有着多种表现形态。根据Dr. Jonice 的总结:父母对孩子期望过高、不关注子女的真实心声、忽视孩子的情感体验等等。父母是孩子的一面镜子——这不仅仅指的是榜样父母的榜样作用,同时也是指孩子能从父母那里找得到回应和反馈。而被情感忽视的孩子,就失去了这面镜子,他们的喜怒哀乐、情感需求的信号,都如同投入了宇宙无边的黑暗中。那些缺失的爱都是心里的空洞,在成长过程中会逐渐长成心上的茧,遮住阳光。
根据Dr. Jonice的研究,孩子在童年期,对父母的行为没有防御能力,只有本能的生存策略。这种本能的生存决定了孩子会完全接受父母对自己情绪的回应,从而作出相应的改变去取悦父母。如果孩子的情绪情感需求没有得到善待,就会逐渐把自己的感受搁置一边,或者彻底隐藏。这会让孩子的外在自我和内在自我割裂。
哪些父母容易造成孩子童年期情感忽视?
1、高要求的完美主义父母
这一类的父母通常对孩子的要求很高,认为孩子永远要做到更好,缺少对孩子的鼓励和温暖。
2、自恋型父母
自恋型父母一般过度自我,认为世界应该绕着自己转,以自己的一切为重。这种类型的父母,通常很难去倾听和关注孩子的感受和需求。
3、过度权威型父母
这种类型的父母会过分强调自己的权威,认为孩子需要严格遵守自己的要求,而不愿意去倾听和接受孩子的感受。
4、父母缺失
死亡、离婚、疾病、长期工作而忽视孩子、名存实亡的婚姻等等,生活在这些家庭里的孩子,父母是缺席了孩子的童年期的。
童年期情感忽视对孩子有什么影响?
1、自我价值以及自尊缺陷
童年期情感忽视的人通常会表现出“低自尊”。孩子的成长需要家庭这个小小空间提供被爱、被赞扬、被指引、被反馈和鼓励,这些爱的养分。当父母没能给孩子提供足够的养分时,孩子的自我价值和自尊就会受损,就会感到自卑、得不到支持,丧失归属感。
2、在处理“情绪”问题上遭遇困境。
被忽视的孩子因为情绪情感很少受到父母的关注,或者没有得到正确积极的回应,就会无法明确自己的感受和需求,无法向外界表达自己的情绪。他们无法感知到自己的情绪,否定自己的内心感受和情感需求,无法相信自己的决定。
3、亲密关系障碍
会逐渐变得冷漠多疑。成年以后,很难与别人建立亲密的个人关系。亲密关系会让他们感到不舒服,亲热或接触会令他们不快。
4、感觉被剥夺,有缺失感。
在成长的过程中,总会觉得自己缺失了某些东西,但又难以名状。甚至会出现极端情况:觉得生活毫无意义。
5、抑郁、成瘾行为等严重心理问题
根据临床心理学的研究,抑郁和童年情感忽视、需求不被满足、低自尊、缺乏支持、无法良好地表达自己有着密不可分的联系。同时,童年期的情感忽视的极端情况,会出现孩子因为丧失对生活的控制感,转而从成瘾行为中寻求慰藉。例如:食物成瘾、爱情成瘾、性成瘾等。
如何避免童年期情感忽视?
1、同理心是个好东西,你值得拥有
同理心,又叫做换位思考、共情,指的是站在对方的立场设身处思考的一种方式,是进入并了解他人的内心世界,并将这种了解传达给他人的一种技术与能力。拥有同理心的人,在人际交往过程中,能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受,并站在他人的角度思考和处理问题。对孩子的情感需求给予正确回应,这需要父母拥有同理心,收起自己的立场和批判性态度,站在孩子的角度去理解去接纳孩子的情绪和情感。当孩子需要被理解的时候,一颗同理心是给孩子最好的爱。
2、积极关注孩子,并给予孩子积极的回应
没有回应的父母对孩子而言就是一个黑洞。如果父母经常忽视或者误读孩子的情绪情感,就等于无意中在向孩子传递一个重要的信号:“你的情绪不重要!”“你的感受是错误的!”,这就等于是在告诉孩子:“你不重要!”“你不被接受!”
孩子的童年期成长需要父母的积极关注,也需要父母对孩子的情绪情感给予积极回应。
3、科学教育很重要
很多父母在孩子的教育问题上存在着谜之自信的“自以为是”,他们坚信自己的教育理念是正确的,坚信所谓的“砖家”都是些纸上谈兵的老夫子。
有的父母认为孩子需要“放养”,而忽略了建立孩子的规则意识,导致孩子长大后轻则自制力地下,重则无视社会法律法规;
有的父母认为孩子要听话懂事,从小严格要求孩子、限制孩子,孩子长大后缺乏活力和创造力或者极度叛逆,反倒责怪孩子不如别人家孩子活泼有创造力。
这些家庭教育误区都是折断孩子翅膀的刽子手。
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