孩子还在脱线晃神、停留在“假期模式”吗?教你四招收心操
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刚开学,孩子还在脱线晃神、停留在“假期模式”吗?《纽约时报》特别整理4种收心操,帮助孩子进入学习状态,为新学期做好准备。
长假过去,面对新的教室环境孩子肯定是既紧张又兴奋,这些心境转换的过程,都是家长陪伴孩子探索情绪的宝贵机会。
开学几周内的过渡期,最重要的就是陪孩子将开学后的行程表订下来,确保孩子知道接下来该怎么做;同时,花点时间与他们讨论曾在学校发生过的趣事或糗事,帮助孩子知道在新的学期里,哪些是可以修正、准备的。
为此,整理4大实用技巧,让家长一起陪孩子做好开学收心操:
收心操1
有困扰,先想怎么做
家长若是希望养成孩子处变不惊的个性,就必须培养他们思考解决问题的能力,这能有效训练他们思考的弹性,无论任何年纪的孩子都适用。如果孩子担心接下来的课业压力,千万不要漠视他们的困扰,不论是处在什么年纪的孩子,他们的感受都是需要加以重视的。先稳定孩子的心情,让孩子知道如何应对接下来的情况反问孩子对于眼前的问题,有什么样的想法。
对小学的孩童来说,你可以建议他跟邻居的小朋友一起骑自行车或搭公交车去上学,以降低开学所产生的焦虑,至于中学的孩子如果是担心考试的压力,那么家长可以陪他一起调整念书的步调,重建自信心,这些从旁引导的方法,对孩子未来的人生来说,都将让他们受用无穷。
收心操2
小问题,学习自己来
有些家长可能会坚持为孩子准备午餐盒饭,以及接送孩子上下学,不过孩子可不一定这么想,所以家长不妨趁着休息时间,问问孩子对开学后的生活有什么想法吧!尝试让孩子掌握生活的主导权,并学会为自己负责。
当家长了解孩子的目标后,就可以陪着孩子一起规划达成的方法,譬如你可以问孩子:你觉得作业要怎么写会更好?你需要早点就寝吗?有单独的书房会不会对你更有帮助?让孩子学习思考属于自己的责任义务与权利,会让孩子更加清楚即将面对的变化,当孩子拥有自己的活动空间,根本就不需大人在一旁随时待命!
收心操3
第一周,调整好作息
假日期间孩子难免会熬夜、睡到自然醒,所以在假期的尾声就应该要开始调整生活作息。家长可以做的,就是让孩子逐渐提早就寝,让孩子的生理时钟调整回早睡早起的习惯,如果孩子还想抓着手机或平板不放,那么也是该跟孩子重新检讨使用时间的时候了!
收心操4
不安感,与朋友聚聚
大部分的孩子回到学校后都会担心原来的朋友会不会都不理他了,对中学的孩子而言,同侪与友谊是重要的课题,如果你想让孩子更融入学校,想让他们心情放松一些,别忘了帮助他们建立正确的交友观!友谊是我们除了家庭以外,产生自我认同与归属感的重要指标,因此,邀请邻居一起办个烤肉聚餐,或请孩子邀请同学一起在开学前去买些新的文具用品,都是不错的选项。
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