什么原因致使让家长大吼大叫?
本文已影响2W人
本文已影响2W人
什么原因致使让家长大吼大叫?引起家长大吼大叫的因素有哪些?相信我们每个人都有同感,就是经常很容易因为一丁点小事,就会对孩子进行发怒,甚至是吼叫。那么,是什么原因使我们如此轻易地大发雷霆?大吼大叫呢?
今天,我们从两个方面来进行剖析,包括内部因素和外部因素。外部因素我们称它为外部触发器,内部因素我们称为家长不断升级的想法和情绪。
首先,我们来看引起家长大吼大叫的外部因素,也就是外部触发器。在家庭生活中,总有一段时间或一个情景会让我们很容易情绪崩溃。虽然我们每个人的情绪触发点不同,但也有一些共同的“热键”会启动我们的吼叫模式,这就是我们所说的外部触发器,那到底什么是外部触发器呢?
外部触发器是指一种暗示或者指令,它来自除了我们自身之外的一些其他因素。让我们通过一个案例来了解吧,晚上下班后,妈妈爱米拖着疲惫的身体回到家,敲门时还在设想着家里的舒服环境,可一进屋,映入眼帘的却是满地的积木,整个客厅几乎无处下脚,沙发,餐桌,茶几,没有一处是整洁的,而这个时候,正在上蹿下跳的调皮儿子还向爱米做鬼脸,爱米顿时火冒三丈,冲着儿子大吼大叫,一时难以控制自己的情绪。那么,在这里,儿子的行为就是触发妈妈爱米情绪暴躁的外部触发器。
其次,是家长不断升级的想法和情绪,也就是家长情绪内部触发器。当我们开始吼叫时,我们的想法和情绪就会不断升级,这是一种内部状态,也就是我们说的内部触发器。我们可能会感觉到生气、焦虑、害怕甚至失望,或者会对刺激我们情绪的当前局面产生许多混乱狂躁的想法。一个外部事件可能会成为愤怒情绪的导火索,但之后就是我们的想法在为这怒火提供一些燃料了。
比如,当你看到地板上你老公脱掉的发臭的袜子时,袜子是外部触发器,然后你开始想:这个人真是个懒鬼,我都说了一百遍了,脱掉的袜子要放洗手间去,可他根本不按照我的要求做。想到你总是跟在他后面收拾衣服,他却丝毫不在意,你就会感到悲伤和喷怒。当你继续进行这样消极负面的想法时,你的情绪就会变得更加的紧张。于是当你老公一进门,你酝酿已久的想法和情绪就会爆发,你冲他大喊,指责他是一个十足的懒虫,而站在旁边的孩子也会很容易成为你的下一个打击目标。袜子是外部触发器,之后你的想法是令你情绪升级的爆发点,然后你通过大吼大叫,表达了你的愤怒和悲伤。
亲爱的家长朋友们,情绪发泄和情绪管理,是我们日常生活中经常遇到到的高频现象,或许你每天都会被糟糕的情绪困扰,我们总是在对孩子大吼大叫之后非常后悔,后悔自己没有控制好自己的情绪,当新的事件发生的时候,我们又会走入以上的循环。
通过今天的学习,我们明白了影响情绪的内部和外部两个主要因素,我们应该有意识地控制自己的情绪状态,知道了触发器正是促使我们情绪爆发的主要原因,虽然我们无法预计和控制每天将要面临的挑战,但是我们可以控制自己对于外部和自己内心的回应,调整我们对自己所见、所闻、所感的一些解读方式,努力使自己做个沉着、冷静、有耐心的人。
至于如何避免对孩子大吼大叫,我们下次课会和大家进行详细的解读和分析,并会给出一些指导性建议。
孩子花钱大手大脚是什么原因导致的
吼娃的真相到底是什么?其实不吼不叫也能带娃
5大原因让孩子性早熟,家长请自查!
大吼大叫还得动手?学会这几个方法,你家的熊孩子也会听话
你知道导致孕早期出血的3大原因吗?每一个原因都很致命!
儿童长湿疹是什么原因 这3大特征家长不可忽视
大吼大叫对婴儿有伤害吗
别再对孩子大吼大叫了,后果让你无法想象!
家长怎么停止对孩子吼叫
对孩子大吼大叫后,如何修复亲子关系?
催吐为什么会导致脸变大 催吐让脸变大原因
生完孩子后,我是怎么从温柔淑女变成了大吼大叫的“泼妇 ”?
家长如何做到对孩子不吼叫?
小儿腹泻是什么原因 家长要了解这6大诱因做好防范
家长在什么情况下容易对孩子吼叫
遗精是什么原因造成的 导致遗精的5大原因你知道吗?
孩子突然口吃是什么原因导致的 家长注意警惕这三种原因
老公坏脾气,每次都对女儿大吼大叫,为什么女儿还喜欢跟他玩?
小孩一生气就大吼大叫怎么办
孩子不配合时,除了大吼大叫,你还可以怎么做?
我心中的花木兰小学生作文400字
半年内两次人流会怎样
我的宝贝作文200字 状物作文
【天气转凉宝宝拉肚子怎么办】天气转凉幼儿拉肚子怎样
备战二胎,这些问题一个都不能忽略!
2014年1月份星座运势:摩羯座2014年1月运势
山药花生粥-产妇养血通乳食谱
夏天太热怎么办?教孕妈轻松度夏小妙招!
孕期显怀的早晚与什么有关
孩子1岁左右开始"过家家",如何在家里把育儿理念运用好?
2012全国爱牙日宣传资料:口腔知识知多少
【幼儿园大班绘本推荐】 适合大班阅读的绘本 大班儿童
10个妙方让夫妻感情瞬间升温,“第3点”特别重要!
【儿童春季食谱】春季儿童食谱 春季儿童食谱大全
产后恢复迷人身材八个运动