孩子免疫力低怎么提高免疫力
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孩子免疫力低很容易生病,那么孩子免疫力应该怎么提高孩子的免疫力呢?有什么好的简单的方法吗?一起来看看吧!
免疫力,对我们宝妈来说是一个都不会陌生的词语,因为很多的宝宝之所以会出现感冒,就是因为自己的免疫力较低所引起的,对病毒的抵抗力下降,才会让病毒有机可乘,但是对于宝宝来说却又是如此陌生,因为宝宝还小,不懂这些。
免疫力是宝宝自身很重要的一个防御机制,它是由淋巴组织、胸腺、脾脏组织等组成的,能甄别孩子体内的一些细菌和病毒,当这些外来的细菌损伤我们的身体时,免疫力就会提醒我们,比如说出现一些鼻塞或者是头痛发烧的表现。
现在正处于春季,昼夜温差比较大,很多人穿的衣服很单薄就会导致感冒的发生,所以最近这段时间感冒的人是比较多的,这其实也跟宝宝自身的免疫力降低有很大的关系,正常来说即便是感冒了一周就会自愈,如果免疫力下降的话,可能即便是吃药或者是输液也需要半个多月的时间,这是因为免疫力较弱,对病毒的抑制力下降所导致的。
那如何才能够提升我们自身的免疫力呢?其实有三个很简单的方法,大家可以尝试一下。
1.多喝水,现在许多家长都忙于工作,疏忽了对宝宝的照顾,喝水就是一个点,其实喝水对于宝宝来说,是有很好的促进作用的,因为这可以刺激到我们的新陈代谢,这样能够提升免疫细胞的活性,所以一定要记得多给宝宝喝水,把毒素排出体外。
2.饮食规律,不管是大人还是小孩,总是要吃饭,如今的科技发达,都是手机操作,许多父母忙就直接点外卖给宝宝吃,这样的习惯对于宝宝来说是受影响的,迟来时间不说,而且商家添加的辅料大家也不知道,甚至不健康都有可能,然而就因为这些影响到宝宝的新陈代谢,免疫力自然就下降了。
3.适当补锌,锌元素能促进人体T、B淋巴细胞的增殖和分化,从而提高人体的免疫系统,增强免疫力;而硒元素则能增强免疫系统对病毒、异物及体内病变的识别能力,提高免疫系统细胞吞噬、杀菌的能力,提高免疫系统细胞增殖、抗体合成的水平,从而提高机体免疫功能。锌、硒两种元素相结合则能更好的增强人体的免疫系统。
像一些动物肝脏、鱼虾、坚果之类的食物,这些都是富含锌元素,能给宝宝更好的补锌,但是也得看宝宝的体质吸收,有些则是越补越缺乏,导致缺锌严重的问题出现,所以给宝宝补锌需要一些补锌剂进行补充,可以选择一些蛋白锌的补锌剂,像新稀宝片,这样对于婴幼儿的补锌是不错的,想比一些食物要好得多。
以上三点想做到其实是很简单的,而且也能够很好的提升我们的免疫力,大家不妨常识一下吧。
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