如何保护好孩子的眼睛?妈妈需做好7件事
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“眼睛是心灵的窗口”,一双明亮的眼睛能让你更好的看到这个世界。近年来,随着网络的发展,智能手机的普及,患眼病的人越来越多,就连孩子也不能祸免。妈妈到底该如何保护好孩子的眼睛呢?
1、经常做眼保健操
可以由家长带领孩子一起做,在执行的过程中可以亲子互动,给予一定奖励,例如制定家庭积分制度等等,这样更有效果。
2、定期为孩子进行一些常规的检查
第一时间发现孩子的眼睛问题,及早做治疗。
3、注意习惯的养成
比如说,玩电脑时与眼睛的距离不小于60厘米,看电视时距离不小于3米、阅读、看书,头部与书本的距离最好不小于30厘米。
4、培养好的看书习惯
不要在强光、阳光下看书写字,坐姿不正的宝贝,最好用防近视笔,纠正错姿、不要戴别人的眼镜、晚上阅读,写字台灯不宜太亮,用普通灯泡20瓦是最适合的。
5、多去户外走走
积极参加户外活动,以求经常性地增加视距,开阔视野,放松调节,维护正常视觉功能。
6、注意眼部卫生
妈妈要时刻注意孩子眼部的卫生,防止感染。还要嘱咐孩子不要揉眼。
7、尽量减少玩电脑和看电视的频率
缩短使用或观看的周期,以30-45分钟为佳,如果阅读学习同样需要控制不要长时间用眼,如果出现眼涩,眼干等情况需提醒孩子休息5-10分钟为宜。
如何做好眼保健操
儿童眼科医生建议:只需做好一件事,孩子眼睛棒棒的!
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