孩子夏季须防缺锌
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
夏季是一年中最容易缺锌的季节,每年7、8月份看病的宝宝,缺锌的发生率高达60%以上。所以在盛夏来临之际,应做好补锌的准备。 为啥夏季易缺锌 摄取不足锌主要来源于瘦肉、肝、蛋、奶等动物蛋白食品,夏天宝宝不喜欢吃荤腥,导致锌摄入减少。另外,夏天宝宝容易患上
夏季是一年中最容易缺锌的季节,每年7、8月份看病的宝宝,缺锌的发生率高达60%以上。所以在盛夏来临之际,应做好补锌的准备。
为啥夏季易缺锌 摄取不足锌主要来源于瘦肉、肝、蛋、奶等动物蛋白食品,夏天宝宝不喜欢吃荤腥,导致锌摄入减少。另外,夏天宝宝容易患上消化道疾病,也会影响锌的吸收。
出汗过多夏天气温高,容易出汗,汗中含有较多的锌,导致锌丢失过多,宝宝一天随汗液丢失的锌可高达4毫克。 锌需求增多宝宝和树木一样,春夏季节生长发育较快,特别是新生儿和婴幼儿,他们本身生长发育就迅速,需要锌量大,所以容易出现锌缺乏。
其他原因人工喂养的宝宝更容易缺锌。因为初乳中含锌量比成熟乳高,宝宝出生后未哺初乳或母乳不足,又没有及时添加富锌辅食,就会导致锌摄入不足。另外,早产、偏食挑食、患佝偻病以及易出汗的宝宝都容易缺锌。
捕捉缺锌的蛛丝马迹 一旦缺锌,宝宝会出现味觉减退、食欲不振等现象,从而导致进食减少,进一步加重缺锌,形成恶性循环。
年轻的父母如果能及时发现缺锌的迹象,应及时告诉医生,再结合检查结果,医生就容易做出综合判断(注:血清锌(Zn)正常值:7.65~22.95微摩尔/升(50~150微克/分升),如果血锌水平在正常低限以下方可做出缺锌诊断)。
那么,宝宝缺锌后会有哪些表现呢? 生长发育迟缓,身高、体重、头围等发育指标明显落后于同龄儿童,显得比较矮小。与同龄孩子比较,动作及语言发育迟缓,记忆力低下。
缺锌使唾液中磷酸酶减少,味蕾功能减退,故出现厌食、偏食、口腔炎、口腔溃疡等,严重时常有精神不振、萎靡、抑郁、行为异常等症状。抵抗力下降,容易患病,特别是呼吸道疾病,如感冒。
缺锌的防预措施 要防止宝宝缺锌,首先应保证每天摄入中国营养学会推荐的需要量。一般根据年龄不同而有所不同。刚出生到6个月以内的宝宝,日需量为3毫克;7~12个月的宝宝,日需量为5毫克。
1~3岁的宝宝,日需量为10毫克。当然,孕妇和哺乳期妇女也应达到20毫克的日需量,才不会影响宝宝的锌摄取量。
怎样做才能达到宝宝摄入并吸收足够的锌呢?以下措施是不可少的: 母乳喂养母乳喂养至少要持续到宝宝3个月大,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。
辅食添加人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食:瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。植物性食物中的锌,可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收,吸收率仅20%左右。
均衡膳食从小帮助宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配。平时还应注意不要让宝宝吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。
如果发现宝宝缺锌,应根据身体的需要进行补锌,但切不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”,以防对宝宝的健康带来危害。
止汗减排宝宝持续时间较长的多汗很容易导致缺锌,年轻父母应以各种方式防止其出汗过多。比如注意控制室内的温度,及时减少衣服等。
补充锌剂常用葡萄糖酸锌,每日剂量为锌元素0.5~1.0毫克/千克体重,相当于葡萄糖酸锌3.5~7毫克/千克体重,疗程一般为2~3个月。
其他制剂如硫酸锌、甘草酸锌、醋酸锌均较少应用。长期静脉输入高能量者,每日锌用量为:早产儿0.3毫克/千克体重;足月儿~5岁0.1毫克/千克体重;>5岁2.5~4毫克/日。用法一定要在医生指导下应用。
【孩子缺锌钙有什么症状】宝宝缺锌缺钙的症状有哪些 儿童缺锌缺钙的症状有哪些
宝宝缺锌的9个表现,预防宝宝缺锌的方法!
夏季孩子最缺啥?赶紧记下来
如何才能防止宝宝缺锌
预防宝宝缺锌吃什么好
宝宝缺锌怎么预防
【夏季防蚊妙招】夏季如何防蚊虫叮咬 夏季防蚊子的方法
【孩子缺锌钙有什么症状】宝宝缺锌缺钙的症状有哪些
孩子不爱吃饭就是缺锌?孩子缺锌还有“这些”表现
有效预防宝宝缺铁缺锌的方法
孩子缺锌有什么表现
夏季宝宝缺锌怎么办?推荐6款食疗补锌疗效更好!
孩子缺锌有什么后果
你的孩子缺锌吗?
夏季孩子更容易缺锌吗 宝宝夏季缺锌有什么危害
夏季要预防孩子得“冰箱病”
夏季孩子需防哪些传染病?
宝宝缺锌如何预防
请问缺锌的孩子有什么表现 怎么看出孩子缺锌
夏季不补锌怎么办
宝宝缺锌什么症状?如何预防宝宝缺锌?
这些孩子易缺锌
夏季如何预防孩子“假中暑”
孩子缺锌真严重!这些缺锌信号千万别忽略了!
这样吃,可防孩子夏季疖肿
【宝宝缺锌补多久】宝宝缺锌需要补多久 孩子缺锌要补多久
孩子夏季补钙首选——pentavite自然唯他钙铁锌
要警惕孩子缺锌
孩子缺锌怎么办 孩子缺锌的症状到底有哪些
夏季“水果病”孩子应提防