3岁宝宝不吃肉怎么办
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小宝宝生长发育阶段需要做到饮食营养均衡,既要多吃新鲜的果蔬,同时也需要合理增加肉类食物,这样才能避免饮食营养单一,有利于身体健康良好发育。但有的小宝宝却并不喜欢吃肉食,那么3岁宝宝不吃肉该怎么办?
小宝宝生长发育阶段需要做到饮食营养均衡,既要多吃新鲜的果蔬,同时也需要合理增加肉类食物,这样才能避免饮食营养单一,有利于身体健康良好发育。但有的小宝宝却并不喜欢吃肉食,那么3岁宝宝不吃肉该怎么办?
1. 多翻新花样。
3岁宝宝已经能够吃很多的食物种类,而且乳牙已经完全萌出,所以应该适量吃些肉食。如果宝宝不爱吃肉,可以翻新花样多做几种形态,比如肉饼、小肉包、肉丸,或者将鱼肉、牛肉、羊肉等这些肉类做成肉泥添加在粥里做成瘦肉粥,这些类形状各异的食物就有可能让宝宝喜欢上吃肉。
2. 加强自己的厨艺。
3岁宝宝不爱吃肉,有可能和父母自身厨艺不过硬有关,所以要从这个方面加以改进。要多学习一些宝宝肉类辅食的烹饪制作技巧,应该做到色香味俱全,这样会较好引起宝宝食欲,多种口味的肉类食物会让宝宝逐渐喜欢。
3. 大人也要以身作则。
有些家长很怕自身体重增加,所以大多在减肥阶段会拒绝肉食,而这种情况也极有可能会让宝宝产生模仿行为,所以作为家长首先要合理的食用一些肉类食物。尤其大人吃饭香,小宝宝也会跟着学,这也是让宝宝能够接受吃肉的一种较好办法。
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