周岁宝宝的作息时间
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对于这类宝宝,宝妈们要让宝宝在白天尽量醒着、少睡觉,尤其到了傍晚时分,就不要让宝宝睡觉了。当宝宝醒着时候,多跟他玩一会儿,尽量延长宝宝在白天兴奋的时间。等到晚上8点左右,先给宝宝洗一个热水澡,然后给他喂奶、换尿布。这时,宝宝可能会感到疲倦极了,很快就能入睡。每天坚持这样做,时间久了宝宝昼夜颠倒的的不良习惯就会纠正过来。
夜里啼哭的周岁宝宝
在睡觉之前最好不要对宝宝进行过多的刺激,排除各种可能影响宝宝的因素,把灯调暗,让宝宝感到舒适、宁静、安全。如果宝宝还是哭闹,那可能是宝宝有什么病痛,应该及时送医院检查治疗。
晚睡晚起的周岁宝宝
为了宝宝的健康成长,妈妈要让宝宝养成好习惯,即宝宝睡觉最迟不超过21时,一般以20时前睡觉最为适宜。开始纠正起来很麻烦,开始时定闹铃,比如宝宝一直10点起床,就把闹铃定在9点,提前1小时起床,晚上不管困不困,也营造睡眠气氛,21时躺在床上。这样纠正直到宝宝能按时睡觉、清晨7点左右能按时起床为止。妈妈一定要与宝宝作息一致。
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