关于孩子睡觉做梦的问题
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关于孩子睡觉做梦的问题
我女儿现在20个月,天天夜里做梦,经常哭醒或者说梦话,睡的不安稳,吵的大人也睡不好,有时还要哄才能再次入睡。请问孩子睡觉做梦是正常的吗?如果不正常,怎样避免呢?请专家给予指教!
毛教授:
你的孩子现在才20个月,还不到两岁,据我所知,儿童在三岁以上才可能有恶梦或梦魇,还不到两岁的儿童还谈不上做梦,你孩子经常哭醒是睡得不深的表现,也就是平常说的夜哭。至于说梦话,不知说些什么,是有情节的话吗?还是听不大清楚的一些杂乱的短句呢?很可能是白天印象比较深的一些话夜间来重复。
关于孩子睡觉做梦的问题
现在关键的是如何使她睡得安稳,下面提几点方法:
1、把睡的床尽量弄舒服,不必太软,和普通沙发的硬度差不多即可;
2、控制好室内温度,冬天白天21到22度左右,晚上18到19度左右即可,如不习惯,可稍微高一点;
3、有一定的安慰动作,如拍、摇、可以促进入睡;
4、有安慰的声音,如轻柔的音乐、哼哼,很有用;
5、有一定的睡前常规,孩子到时候就知道现在干这个,下面就是干什么,再下面就是做什么,然后就是睡觉了,比如:拿走玩具、给他洗个热水澡,换睡衣、关大灯、抱上床、放固定的音乐、讲短故事、拍拍、入睡,没有特殊原因不要改变,好的习惯就是促进入睡的;
6、如果离吃晚饭还比较远,可以让他吃一点酸奶、一个香蕉、一两块小点心(不要太甜的)等。
7、让他对玩具、小三轮、电视机等说:“再见”、“明天再和你们玩、再看你们”,激发起他睡觉的动机。
8、抱他上床后,掖紧小被,如果他喜欢可以给他一个毛绒小熊陪伴他,这样会使他有安全感。不过,如果他从来没有要毛绒玩具陪伴的习惯,也就不要建立这个习惯。
9、在他哭闹时,不要马上把他从床上带出来哄,因为很容易形成习惯,放不下手了,可以拍拍他,哼哼唱唱,尽量让他安静下来;
10、白天可以让她少睡一点,消耗一些体力;
11、睡前有一套常规很重要,除此之外,睡前让她少兴奋也很重要,许多儿童是由于睡前兴奋,夜里睡不稳的。
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