【宝宝春游保健注意事项】小孩春天出游养生需要注意什么
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1、原因:
春天百花争艳,要注意预防花粉过敏。
2、建议:
(1)首先要找准过敏源,最好先到医院进行检查,查出自己的过敏源,如果没有进行过彻底的脱敏治疗,在选择的春游地点,应尽量回避有花之处。
(2)出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物,户外活动时不要近距离“拈花惹草”,不要在草地上睡觉,不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触,以免过敏现象发生。
宝宝春游保健注意事项二 击退春困烦恼
1、原因:
“春困”是常有的感受。
2、建议:
(1)要避免过度劳累,春游时要量力而行,不要登高山走远路。
(2)冬季人们室内活动较多,身体各器官的功能都处在一个较低的水平。经过了这样一个运动“低潮期”,人体肌肉松弛,中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季降低,韧带较硬,容易受伤。因此,春季锻炼首先要把握适度的原则,以恢复人体机能为主要目的,不能盲目追求运动量。
宝宝春游保健注意事项三 注意换季保暖
1、原因:
春季“乍暖还寒”之时,天气变化无常,时冷时热,时风时雨。
2、建议:
(1)最好提前取得旅游目的地的气候资料,出行时的穿着以轻便暖和为宜,随身要带保暖外套。骑行登山,体力、热量消耗不同,要随时注意衣服的增减。
(2)春季天气多变,是感冒的多发季,这个时候运动会加重病情,所以应注意多休息,等痊愈了再出游锻炼。
宝宝春游保健注意事项四 防止昆虫叮咬
1、原因:
春天是万物复苏的季节,也是各种昆虫滋生的季节。
2、建议:
(1)如果你不慎被昆虫叮咬,切莫置之不理,更不可搔抓,而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂。
(2)被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。
宝宝春游保健注意事项五 注意风向走势
1、原因:
以免风向的原因引起火灾。
2、建议:
(1)春游如在外野炊野餐烧烤,要注意风向。
(2)不要随便丢弃火种,做到人走火灭,余火熄灭。
宝宝春游保健注意事项六 时刻注意防晒
1、原因:
春季万里无云的天气,紫外线较强,春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔,它会潜入人体直接暴露的肌肤。
2、建议:
(1)面部皮肤被太阳晒得绯红发热,千万别用冷水洗面,应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。另外,春季皮肤容易脱水,嘴唇和手足容易干裂开口,面部易起皱纹,甚至出现头晕眼花。
(2)要及时涂抹防晒用品,但不要化妆,因旅行中很容易出汗,很容易引发毛囊炎或化妆品感染。
1、带一些常用药物。
如万金油、风油精、薄荷膏,止血的云南白药、创可贴、晕车晕船药、止泻药。详细告诉保姆宝宝出现什么状况时该使用什么药物。最好在药物包装上贴上标签,写明使用剂量、适应病症。
2、带上一把伞、一顶帽子。
伞,下雨可以挡雨,晴天可以遮阳。给宝宝多带一件外套,防止晚间回家时天气转凉。给宝宝准备一顶帽子,它不仅可以保暖、遮阳、挡雨、防风,在树木多的地方,还可以避免虫子或蜘蛛丝的侵扰。
3、带上幼儿专用的防晒霜。
虽说春天的阳光不如夏天烈,但在郊外空旷地带持续暴晒,中午的阳光还是可能会伤到宝宝娇嫩的皮肤的。不仅在出门前要给宝宝涂好防晒霜,而且在宝宝跑动出汗后也要记得补一下。
4、带上一些干净食物。
宝宝活动量大,容易饿,最好带上一些可以补充能量的食品,比如独立包装的蛋糕、牛肉干之类。
5、带上干净的杯子和干、湿纸巾。
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