宝宝干咳吃什么食物好

把梨靠柄部横断切开，挖去核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。

萝卜水味辛甘，性凉，有清热生津，化痰止咳等作用，主要有以下几种做法：

1、萝卜冰糖汁：

白萝卜取汁100-200ml，加冰糖适量隔水炖化，睡前1次饮完，连用3-5 次。

2、橄榄萝卜饮：

橄榄400g，萝卜500-1000g，煎汤代茶饮。

3、红皮萝卜饮：

洗净，不需去皮，切碎后加入麦芽糖2-3匙，搁置一夜，将溶成的萝卜糖水频频饮。

蜂蜜，味甘、性平和，可以润燥止咳，清热润肺，预防感冒，祛风止咳，清除体内毒素的作用。

1、蜂蜜萝卜汁：

白皮萝卜1个，洗净，挖空中心，将蜂蜜100g装入，置大碗内，加水蒸熟服。

2、蜂蜜柠檬水：

做法非常简单，准备好蜂蜜，水烧开，晾至水温60度以下冲入杯中，搅拌均匀，放入柠檬片作为杯饰即可饮用。一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时服食比较适宜。

丝瓜有清热和胃，化痰止咳的作用。

1、丝瓜粥：

丝瓜与粳米、虾米等同用，有和胃治宝宝干咳的作用。

2、丝瓜花蜜饮：

洁净丝瓜花10g，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖盖焖浸10分钟，再调入蜂蜜适量，趁热顿服。

干咳还可以给宝宝吃下列食物

1、柿子：

性大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。

2、西瓜：

性寒，能治一切热症。

3、枇杷：

性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。

1、保持居室内空气新鲜：

污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌物增加而加重咳嗽。因此，要保持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，家长更不可在家吞云吐雾过烟瘾，应定时开窗换气。赵主任说，室内新鲜的空气也能起到消毒作用，应上下午各开一次，每次20分钟左右即可。

2、调节室温，及时增减衣被：

适宜的温度是25℃至28℃，称为中性温度。一般条件下很难保持这种温度，但可以做到室温不至于过高、过低。适当开关门窗，避免室内人员拥挤。许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下。

3、居室保持适当湿度：

环境过于干燥，空气湿度下降，黏膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咳出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显。保持室内一定湿度并不困难。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。

4、注意调节饮食：

俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

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