【糖尿病吃梨可以吗】糖尿病可以吃梨吗
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梨肉脆汁多、酸甜可口,营养丰富,有益健康,梨的含糖量在15%以下,每天的食用量可在300-500克,糖尿病人可以食用。
专家介绍说:梨的血糖生成指数为36,属于中等水果指数不算太高,糖尿病人可以适量的吃些,若是血糖控制不太理想的患者应该少吃些或者不吃,以免使血糖多变,影响病情。
糖友吃梨的时间,应该在两次正餐的中间和睡觉前的时间吃,以一种加餐形式来吃。不主张餐前或餐后立即吃梨或是其它水果,因为一次性过多地增加了碳水化合物的摄入,会增加胰岛的负担。
所以,糖尿病患者可以吃梨,但要适可而止,除了梨子外,糖尿病患者可以吃的水果还有柚子、苹果、生香蕉、鲜桃等,这些都属于血糖生成指数低不会影响到糖尿病病情的水果。
梨的功效与作用1、梨皮和梨叶、花、根也均可入药,有润肺、消痰、清热、解毒等功效。
2、梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
3、梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;
4、梨所含的配糖 体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;
5、梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;
6、梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;
7、食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;
8、梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
9、煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病、关节炎。
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