吃美胸食物的三大注意
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减肥和丰胸是女人一生不断奋斗的目标,各类美胸食物都被列入了美容食谱,但是吃这些食物的时候还要注意三大元素的补充。
饮食疗法使用的都是日常食材,通过调整饮食结构与习惯而达到丰乳目的。你完全可以视自身经济状况而定食材,也几乎没有因不法商家上当受骗的顾虑,而健康的饮食习惯除了带来好身材,更可以带来身心的健康,可谓一举多得。
第一,蛋白质必不可少。蛋白质是人体细胞的重要构成成分之一,缺少蛋白质就是缺少构建人体这座大厦的材料,更不要说乳房了。能够补充蛋白质的食物非常之多,豆类(豆类尤其适合美乳)、坚果、蛋、奶、肉类等等。还有富含胶原蛋白的著名美容食物如海参、猪蹄等等。根据自己的口味自由选择吧。
第二,不能忽视微量元素。首先是锌,它的作用是促成人体性征和性机能的形成发育,作为女性重要性征之一的乳房,怎么能缺少锌元素的支持呢?接着是铬,它担任着促进人体吸收葡萄糖并使之在特定部位如胸、臀部转化成脂肪的重任。
第三,多样维生素的摄取。维生素A和B对激素的合成有一定帮助,维生素C可以防止乳房变形,维生素E促进胸部发育……维生素广泛存在于各类新鲜蔬果蛋奶肉类之中,比如哺乳动物和家禽的内脏、玉米、胡萝卜、黄绿色蔬菜、鱼类及其内脏等等。当然也可以去药店购买某种维生素,甚至复合性维生素营养品,方便地进行针对性补充。但使用药物补充维生素时应该注意,由于维生素的日常所需摄取量其实很少,而用纯度较高的药品补充时,控制得不好的话可能会产生维生素依赖症,所以最好是遵循医师和药师的建议,进行合理地补充。
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