黑巧克力减肥法推荐
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很多女性朋友喜欢吃巧克力,却不敢多吃,因为怕发胖。有一种巧克力,吃了不仅不会发胖,还有助于减肥。没错,小编说的正是黑巧克力。
巧克力减肥方法是利用了黑巧克力含有咖啡因具有抑制食欲的功效,而真正含有的可可豆脂肪含量并不高,异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿,这些都是利于减肥的,不过要采用巧克力减肥方法,首先要明白巧克力指的是70%以上的黑巧克力,而且还要方法正确。
想利用巧克力减肥方法达到减肥的目的,就需要采用含可可量在70%以上的黑巧克力,这样才能吸收过多的热量。
另外黑巧克力要每天吃50克,这样才能达到抑制食欲的作用,而且要尽量饭前吃,巧克力的量不能超呦,否则也会热量过高导致减肥失败的,如果不想一次吃那么多的量,可以分多次食用,当作零食嘴谗时吃,也是可以减少热量,还能缓解便秘,达到减肥,美容的功效。
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