壮阳吃什么好?吃鱼效果最好
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现代人工作压力越来越大,精神长期处于紧张状态,对日常生活有严重的影响。对于两性生活甚是,男性朋友应该多吃鱼,可以达到壮阳的效果喔。
想要持久有力壮阳男人多吃鱼
想要持久有力,精氨酸必不可少。它可以帮助放松血管,使得男人下体血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸。比如海产品、核桃、芝麻。而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。
精子更健康,多吃绿色蔬菜
如果你不想让精子畸形、变异,那么多补充叶酸吧。《人类生殖杂志》最新的研究发现,叶酸水平较低的男性,精子不健康的几率会增加20%。多叶的绿色蔬菜,如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示,每天摄入700微克叶酸,就能为精子提供额外的保护。
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