预防卵巢早衰的食谱
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
卵巢是女性的重要部分,直接影响女性美丽容貌和繁衍后代的能力。因此,女性朋友要好好保养卵巢,预防卵巢早衰。小编推荐五款保养卵巢的食谱。
专家指出:四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少,加速骨质的流失,内脏机能也会逐渐衰竭,长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡,都可能加重更年期症状。因此,除了服用卵巢保养品之外,均衡饮食和运动也是健康保养的方法之一。步入更年期的女性,应减少吃脂肪 、胆固醇高的食物,而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药”。
食物一:巧防卵巢早衰不妨常吃荷叶薏米粥
荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米,煮熟后再放荷叶,煮出荷叶的清香味时即可食用,不宜煮太长时间。此方可以清热利湿。
食物二:首乌山楂汤
首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月经后血海空虚,此方可以滋补肾阴、补血调经,经期后食用比较合适。
食物三:十全大补汤
猪骨500克,党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克,肉桂3克,熟地、当归15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,葱、花椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用,此方可益气补血,适用于经常感到疲劳乏力的朋友。
食物四:鲜奶粳米粥
粳米100克、鲜奶250ml煮粥食用。牛奶含优质蛋白;粳米性平,不温不寒,生津益胃,有利于保护胃黏膜,适于喝牛奶后有腹痛、腹泻等不适症状的女性。
食物五:灵芝猪蹄汤
灵芝15克,猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。此汤有利于抗衰老、抗肿瘤,增加免疫力、养颜美容。
为什么会卵巢早衰?卵巢早衰是什么原因导致的
月经过少暗示卵巢早衰,多吃12种食物保养卵巢
【怎么调理女人卵巢早衰】卵巢早衰怎么保养
这些方法,可以预防卵巢早衰!
哪些食物预防卵巢早衰
预防卵巢早衰的食物 预防卵巢早衰吃什么好
卵巢早衰的症状有哪些?保护卵巢食补是关键
【女性卵巢早衰的症状】如何判断女性卵巢早衰
预防卵巢早衰,成功备好孕!
【卵巢早衰的症状表现】女人卵巢早衰的症状是什么
【卵巢早衰吃什么食物好得快】女人卵巢早衰吃什么食物好
卵巢早衰真的是不可逆的吗?卵巢早衰的想怀孕怎么办?
【卵巢早衰的危害有哪些】卵巢早衰有什么危害 卵巢早衰有什么影响
【卵巢早衰的危害有哪些】卵巢早衰有什么危害
如何预防女性卵巢早衰?
卵巢早衰应该怎样预防呢?
如何预防卵巢早衰?这2种汤要常喝!
卵巢早衰可以通过供卵怀孕吗?哪些人会卵巢早衰?
【卵巢早衰吃什么好】卵巢早衰怎么办
29岁卵巢早衰能怀上孩子吗 卵巢早衰怎么调理好
孕吐消失是好事?孕早期妊娠反应突然消失需警惕胚胎停育
【新生儿哭闹怎么办】宝宝哭闹怎么办 婴儿哭闹怎么办
【米拉山奶粉多少钱一罐】米拉山奶粉官网价格表 德国
惠氏启赋敏适奶粉怎么样
七大方法让顺产更顺利,您具备几条?
孕妈妈吃得好更易怀上男宝宝?
夏季易体湿?祛湿养生有妙法
【宝宝鼻塞处理方法】宝宝鼻子不通气小妙招 婴儿鼻塞
专家教你:全方位预防胎儿畸形
【好听女孩子名字又特别的】女孩漂亮有涵养的名字
《陪你一起长大》:家长群“来不及撤回的消息”,到底有多
【囟门隆起是怎么回事】
溶血性黄疸的孩子有后遗症吗 及时治疗一般不会有后遗
银耳热水下锅还是冷水
【第一胎剖腹产第二胎能顺产吗】一胎剖腹产二胎能顺产