【大麦若叶青汁粉什么时候喝好】什么时候喝大麦若叶青汁粉好
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大麦若叶青汁粉是近来非常流行的一种饮品,有调理肠胃的功效,很多人会喝大麦若叶青汁,那大麦若叶青汁粉什么时候喝好呢?下面就来具体看看吧。
大麦若叶青汁粉什么时候喝好
大麦若叶青汁早饭前或者和早餐一起吃比较好。
因为人体经过一夜的自然代谢,产生大量酸性物质,也就是说人的体液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高碱性食品,早晨喝青汁可以起到平衡体液酸碱的作用。当然进食高脂肪食物之前,也可以适当性的喝一些清脂,因为青汁里面本身就含有丰富的食物纤维,能够帮助我们减少脂肪的吸收,从而达到改善胆固醇指数的效果。
大麦若叶青汁的饮用方法
1、调解肠道者:晨起温水一杯,十分钟后一包半或两包青汁冲调,可随早餐一同吃下,睡觉前可在饮一包(排便改善后要减为日常保健量);
2、亚健康人群(视病情轻重,结合日常饮食,如有控制饮水量者酌情减量):三餐前各一包;
3、适用于儿童,青少年小于20岁日常补充者;一天用量不超过一包;
4、适用于较胖者:早起餐前一包与晚餐前半个小时一包。适当控制饮食增加运动量;
5、适用于饮食和生活规律不规范者,应酬喝酒场合人群:餐前一包。
喝大麦若叶青汁的注意事项
1、每天饮用青汁的量,最好控制在1-2杯,最多不宜超过3杯。
2、如果不是自己炸的青汁,而是购买的青汁粉,需要冲泡的话,不要用热水冲饮,因为热水会破坏其含有的活性成分,水温不要超过60度为好。
3、饮用青汁的话,也要注意要多喝水。
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