爆汗人或许是太"虚"了!吃这些让你一身干爽
本文已影响5.87K人
本文已影响5.87K人
吹了冷气还是动不动就满身大汗,早上还要起来冲澡才赶去上班!许多人都有汗太多的困扰,不但麻烦又令人尴尬。中医认为流汗过度或许是身体发出了些警讯,可以透过一些食补来改善。
异常出汗分为气虚与阴虚
中医所谓的阳加于阴谓之汗,表示汗出的异常一定是阴阳失和所引起。异常出汗分为气虚与阴虚,会耗损心气,建议可以食用滋阴补气的食物。
阴虚:阴虚的人容易在晚上睡眠时不由自主地流汗,也就是俗称的盗汗,可能还会伴随心悸、潮红、燥热、失眠等症状,容易发生在熬夜、烟酒过多者、更年期妇女、甲状腺亢进者身上。
滋阴吃这些:薏仁、莲子、枸杞、秋葵、黑芝麻、黑枣、白木耳、桑葚、水梨、莲藕。
气虚:这类型的人动一下就会大汗淋漓,但一般人出的汗是热的,他们则是冷的。气虚的人人体力差、免疫力低下,总容易疲惫提不起劲。稍微受了一点风寒就非常容易会感冒。经常减肥、过度用脑、体力超支的人会有气虚的机率会较高。
补气吃这些:山药、鸡肉、牛肉、豆浆、大枣、香菇、葡萄、樱桃。而人参、黄芪、茯苓、白朮也是可以补气的药材。
避免上火、过湿
除了上面的饮食原则外,也要避免吃太多甜食、冰品、油炸与辛辣动火的食物。易出汗也可能是因为体内湿气太重造成的,所以在饮食上也应该重视祛湿。冬瓜、西瓜、绿豆都有很好的利湿作用,也可辅助食用。
原来身体里的这些器官也挺会"挑食"
宝宝说话晚,是"贵人语迟"还是"发育迟缓"?
吃"大蒜"的讲究有哪些
3岁女孩来"例假",罪魁祸首竟是妈妈口中的"好东西"!
年高考填报指南:高校招收"实验班""名人班"是怎么回事?
《爸爸去哪儿》第十期:郭涛变"法海"劝石头"出家"
"中国特供奶"来了 "洋奶粉"纽瑞滋调查
"舌尖2"飞鱼镜头抄袭BBC 节目组回应"有授权"
北京2014年中考作文"二选一" 增"图文并茂"题
"我们复婚吧""我已经结婚了...."他呆住了,她转身哭了!
"中国特供奶"来了 "洋奶粉"纽瑞滋调查
"舌尖2"飞鱼镜头抄袭BBC 节目组回应"有授权"
8岁"无臂男孩"成双优生 曾脚"捻"头发丝训练脚
8岁"无臂男孩"成双优生 曾脚"捻"头发丝训练脚
北京年中考作文"二选一" 增"图文并茂"题
"他"与"她"的10个不一样
2012年高考填报指南:高校招收"实验班""名人班"是怎么回事?
《中国好声音》连播三天 正面PK"快本"和"非诚勿扰"
"他"与"她"的10个不一样
"爸爸2"将去海外拍摄 嘉宾"5+X"模式有惊喜