山竹能和叶酸一起吃吗
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叶酸是一种营养物质,是人体所需的营养元素,一般孕妇怀孕期间需要补充叶酸,而山竹是一种凉性水果,它们可以一起吃吗?
山竹能和叶酸一起吃吗?
可以一起吃,没什么相克的。
不过一般建议空腹食用叶酸,所以最佳的吃法是间隔一小时左右。
可以先吃叶酸,过一小时左右再吃山竹,不过一定要一起吃也时没问题的。
孕妇可以吃山竹吗?
一般来说,孕妇能吃山竹。
山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,通过食用山竹可以滋养身体,山竹中丰富的营养有助于孕妇及胎儿健康,还能降火止燥、改善皮肤。
需要注意下,并非所有孕妇都适宜品味山竹,山竹性寒,孕妇要根据自身体质谨慎食用。身体偏寒性的孕妇最好少吃山竹。另外,山竹糖分较高,孕妇每日食用的量以不超过3个为宜。
哪些孕妇不适合吃山竹?
1、高血压、高血糖孕妇
这个原因很简单,山竹很甜对吧,那自然是因为山竹里面含有高糖的原因,而这个时候妈妈们最需要预防的就是高血压跟糖尿病。所以高血糖高血压的都不要吃山竹了。
2、体质虚寒孕妇
这类孕妇少吃,因为毕竟山竹是一种凉性的水果,吃多了会导致身体寒冷,更严重的是会导致宫寒,从而给宝宝造成一个寒冷的生存空间。那么体质虚寒的妈妈们就更危险了,所以体质虚寒的妈妈一定要少吃。
3、易便秘的孕妇
山竹具有降燥、清凉解热的作用,健康人群都可食用山竹,但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用会引起便秘。
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