海带的功效与作用是什么 吃海带有什么好处
本文已影响2.01W人
本文已影响2.01W人
不仅是我们国家流行吃海带,很多沿海国家也经常食用海带。这都源于海带具有丰富的营养,可以预防与治疗多种疾病。小编为你剖析海带更多的功效与作用吧。
海带是一种营养价值较高的蔬菜,它的营养保健作用已受到许多科学工作者的重视。在日本用海带做的食品已风靡全国。如海带松,海带酱,海带糖,海带茶以及海带馒头、海带挂面、海带面包等。为什么海带如此受到人们的重视呢?原因在于它的营养价值对人体健康的重要意义。
1.海带可以防治甲状腺机能障碍。海带含有大量的碘,每1000克海带中含碘5克左右。碘是人体甲状腺素的主要成分,如果人体长期缺碘就会破坏甲状腺的功能,从而导致甲状腺疾病。
2.可以防治高血压和动脉硬化。如果人体缺碘,甲状腺分泌减弱就会使碳水化合物脂肪氧化不充分,在体内形成胆固醇和脂肪,导致人体发胖或动脉硬化。海带可以阻碍人体对胆固醇的吸收,起到降低胆固醇的作用。
3.有增加血液和防止血液凝固的作用。海带中含有丰富的铁和维生素B12,两者都是造血的重要物质。并含有一种可降低血液粘性的物质,因此既能补血又能防止血液凝固。
4.预防便秘促进排便作用。海带中含有可溶性膳食纤维藻胶,藻胶具有吸收水分使大便软化从而有促进排便的作用。
5.可以防治癌症。海带含有丰富的钙,钙可防止血液酸化而有利于防止癌症的发生。
6.海带含丰富的钾,钾有平衡钠摄量过多的作用。
综上所述海带不愧称之“长寿菜”,要想健康长寿还是学常吃海带。
【海带如何做最有营养】海带怎么做好吃
【胖大海的功效与作用】胖大海的功效与作用及食用方法
【宝宝吃菠萝蜜的功效与作用】宝宝吃菠萝蜜有什么功效与作用 小孩吃菠萝蜜有什么好处
【猪血的功效与作用】猪血的功效与作用禁忌 猪血有什么好处 猪血有什么营养
【宝宝吃秋葵的功效与作用】宝宝吃秋葵有什么好处 小孩吃秋葵有什么作用与功效
【宝宝吃无花果的功效与作用】小孩吃无花果有什么好处 无花果宝宝吃了有什么功效与作用
多吃海带有什么好处 海带的功效和作用
【海带丝可以和什么凉拌】海带丝怎么拌好吃
【宝宝吃紫薯的功效与作用】宝宝吃紫薯有什么好处 小孩吃紫薯有什么作用与功效
【宝宝吃平菇的功效与作用】小孩吃平菇有什么好处 小儿吃平菇的功效与作用
海带怎么做好吃?推荐凉拌海带丝
冬瓜和海带一起吃有什么好处
【桃子的功效与作用】吃桃子的好处 桃子有什么功效与作用
海带的功效与作用是什么
宝宝吃海带有什么好处
【释迦果的功效与作用】吃番荔枝有什么好处
【海带如何做最有营养】海带怎么做好吃 海带怎样吃最有营养
【宝宝吃释迦果的功效与作用】释迦果小孩子吃有什么好处 番荔枝宝宝吃的功效与作用
【孕妇梦见海带是什么意思】怀孕梦到海带是什么意思 胎梦梦到海带
孕妇吃鲤鱼汤的好处 有什么功效与作用