高血压能吃樱桃吗
本文已影响1.52W人
本文已影响1.52W人
高血压是非常适合吃樱桃的,部分高血压患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良,而樱桃属于温热性的水果,正可以中和高血压患者体内中的“寒”症,最新研究表明,樱桃中富含的酚酸能够帮助高血压患者有效降压,因为樱桃中富含的酚酸是天然的抗氧化剂。当患者血液中原儿茶酸和香草酸含量达到峰值的时候,血压也得到了改善。
健康小贴士:高血压患者平时要多食用水果和蔬菜,特别是富含植物纤维的蔬菜,以促进肠胃消化,维持好胃口,保持正常的营养摄入,以防止长期服用降压药过度伤害身体,同时也可以防止暴食间接催高血压。而水果则建议不要食用过多高糖的,最好常食用一些酸味的水果,以软化血管,达到降压目的。
高血压吃什么水果好
1、猕猴桃
要说高血压患者的降压水果,首选猕猴桃不可,也被称为“奇异果”。猕猴桃味酸、甘、性寒,全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者,常吃猕猴桃有助于血压的控制;
2、苹果
苹果被誉为“果王”,其营养价值极高,含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。对于高血压患者而言,苹果中富含丰富的钾盐,它能够与体内的钠盐结合,让后者排除体外,对于心血管疾病的预防有着重要的作用。此外,苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。高血压患者吃苹果,是好处多多;
3、桔子
桔子c含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子,可以增进食欲,消除高血压引起的消化功能紊乱;
4、香蕉
香蕉能为人体提供降低血压的钾离子,而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降,特别是在原发性高血压病中,钾对血压的影响比钠离子更大,限钠增钾,对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。
高血压饮食禁忌
1.忌食过量食用肥肉:如肥猪肉。由于肥肉含动物性脂肪特别高,可高达90.8%,多吃肥肉易使人体脂肪蓄积,身体肥胖,血脂升高,以致动脉硬化,所以,长期血压偏高者忌吃肥猪肉。
2.忌食高胆固醇食物:如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等甘温补虚之物,是高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人,切忌多食。
3.忌食盐过量:吃盐过多是引起高血压病的重要原因。 食盐量多少与血压有直接关系。因此,凡患有高血压病者,切忌多吃盐。
5.忌饮酒过量:引起心肌脂肪的沉积,使心脏扩大,引起高血压和冠心病。因此,患有高血压者,切勿酗酒。
【樱桃不能和什么一起吃】吃樱桃的禁忌 樱桃不能和什么同食
【高血压可以献血吗】高血压能不能献血
【高血压吃柚子好不好】高血压可以吃柚子吗 高血压能不能吃柚子
高血压可以吃樱桃吗
【高血压吃橄榄油好吗】高血压可以吃橄榄油吗 高血压能吃橄榄油吗
樱桃红了!孕妇吃樱桃对胎儿好吗?孕妇吃樱桃的5个注意事项!
高血压能不能吃核桃
【樱桃不能和什么一起吃】吃樱桃的禁忌
血糖高可以吃樱桃么 血糖高能吃樱桃么
【樱桃里面的虫子能吃吗】樱桃里的虫子可以吃吗 樱桃里面有蛆能吃吗
【孕妇吃樱桃】孕妇能吃樱桃吗 孕妇吃樱桃好吗
【高血压吃阿胶好吗】高血压可以吃阿胶吗 高血压能吃阿胶吗
【高血压吃芹菜能降压吗】高血压吃芹菜可以降压吗
【高血压可以吃羊肉吗】高血压吃羊肉好不好 高血压能不能吃羊肉
【孕妇能吃樱桃吗】孕妇可不可以吃樱桃 孕妇吃樱桃好吗
【高血压能吃红枣吗】高血压吃红枣可以吗 高血压吃红枣好吗
【高血压吃瓜子好吗】高血压能吃瓜子吗 高血压可以吃瓜子吗
【高血压吃甜的好不好】高血压可以吃甜的吗 高血压能不能吃甜的
【高血压吃丹参片好吗】高血压能吃丹参片吗 高血压吃丹参片可以吗
【高血压能不能吃春笋】高血压可以吃春笋吗
米糊太淡没味道?加点肉,宝宝更爱吃!
【预产期为什么要从末次月经算起】预产期的计算为什么
儿童故事不爱刷牙的小兔子
女性糖尿病人要怀孕?孕前到顺利生产,需闯过这3“关”
【甲胎蛋白偏高的原因】甲胎蛋白高怎么回事 甲胎蛋白
【宝宝肚兜的做法分解图】超简单宝宝肚兜的做法 diy婴
怎么备孕成功率高
【吃槟榔不舒服后怎么办】吃槟榔头晕晕的怎么办
【孕妇肚子尖是男孩还是女孩】孕妇肚子尖是男是女
迟迟不受孕或是因为内分泌失调
升初中的第一天作文500字
孕晚期胎教故事文字版:森林和伐木人
【哺乳期喉咙发炎可以喂奶吗】哺乳期喉咙发炎能喂奶吗
【光棍节表白】光棍节表白活动方案 光棍节表白要准备
改善亲子关系从孩子的情绪做起