立冬后能喝姜枣茶吗
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姜枣茶是一款以生姜和红枣为主要原料制作的养生茶,具有稳中散寒、补血正气等功效,那么立冬后还适合喝姜枣茶吗?
立冬后能喝姜枣茶吗
立冬后喝一些姜枣茶来进补是非常好的,因为立冬寒气加重,是阳气闭藏的季节,很多人容易出现于血气不足引起手脚冰凉的情况,这个时候喝一些姜枣茶可以催进血液循环,有效改善手脚冰凉的情况,此外立冬后喝一些暖暖的姜枣茶还可以利胆、镇痛、抗炎抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎,腰肌劳损有较强的效果。
姜枣茶的做法推荐
材料:大枣10粒 生姜1个 红糖适量
做法:
1、大枣用清水冲洗干净,去核,剪成小块备用;生姜用刀切片并拍松备用;
2、锅内放入约800-1000毫升冷水,下入大枣、生姜,盖上锅盖,大火煮开后转小火煮约20分钟。我用的大枣很甜没加糖,如果加红糖的话,最后再煮个三五分钟,把糖煮化即可;
3、煮好的姜枣茶用筛网把生姜和大枣的残渣过滤出来即可趁热饮用。
适合立冬后的养生茶饮推荐
黄芪红枣茶
新鲜的黄芪20克、红枣5枚,加入400毫升清水煎煮30分钟即可。之后可续水多次煎煮,饮用一天。
功效:此茶可消除疲劳、提神、止汗,对于气虚体质者经常出现的疲倦、盗汗等情况有一定的辅助治疗作用大枣茶。
核桃蜜茶
核桃仁10克,红茶15克,蜂蜜适量。前两味共捣成细末,用沸水冲泡后加入适量蜂蜜即可饮用。
功效:具有温肾纳气、充旺元阳的作用,改善肝肾气血亏虚。
枸杞茶
冷水500毫升,红枣10粒(30克),冰糖1大匙,枸杞10克。冷水与红枣同时煮开后加入枸杞,再煮大约5分钟。加入冰糖,煮至溶化即可。
功效:枸杞茶的功效有可以明目,补肝益肾的功效,有助于改善肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,健忘,目眩,目昏多泪等症状,枸杞是很好的养生食材。
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