疫情期间能户外锻炼吗 疫情期间能出去散步吗
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疫情期间能户外锻炼吗?疫情期间,建议大家少出门,但是整体那憋在家里,很多人都身心不舒畅,那疫情期间能户外锻炼吗,能出门散步吗,一起来看看吧。
疫情期间能户外锻炼吗
可以。但是也要分地方,在疫情严重的地区,建议还是不要出门运动了,在疫情不严重的地方,主要不是人群密集的地方是可以出门的,适量的运动不仅可以改善心情,还能提高免疫力。
建议大家都是呆在室内并不是说完全不能出门,如果是在室外,比如小区,外面几乎没有人的情况下,是可以外出的,也可以运动,跑跑步,呼吸一下新鲜空气也不错。
疫情期间能出去散步吗
对于身体状况良好的,小区空气流通好,无人员聚集情况的,可以在小区里散散步,同样要做好戴口罩和洗手动作。
近14天有武汉等疫区旅游或居住史,或近14天有接触来自武汉的发热或有呼吸道症状的患者,建议能在家隔离观察,这样方才安全,建议2周内不去小区散步。
疫情期间户外运动注意事项
如果想要户外运动,需要注意,是否是重度疫区,如果是尽量不要出去。
其次要注意不要去人多的地方。
第三要注意回来的时候要做好清洁。但是运动的时候注意适当,不要过量运动,因为过量的运动会降低机体的免疫力,反而不好。
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