幼儿园分离焦虑症的缓解方法 孩子上幼儿园天天哭不肯上学怎么办
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很多还孩子刚刚入园就会就哭天抢地,还有的小朋友可能不会哭,但是会默默尿裤子或者拒绝吃东西,这主要是由于分离焦虑而引起的,下面一起来了解一下面对幼儿园分离焦虑症家长们该怎么做。
幼儿园分离焦虑症的缓解方法
1、事前心理建设:上学前简单跟孩子分享,上学是什么样子的,可以是学校一天的作息,也可以是上学的好处有哪些(例如:学习许多新的事物、认识新朋友)。
2、同理孩子的感受:哭闹的时候只需要同理感受,稳稳地接住孩子的情绪,不需要处理或解决什么,让孩子知道你一定会在约定的时间来接他。避免使用你好可怜、我好舍不得你、我对不起你、有什么好哭的、你怎么那么胆小、你再哭别人要笑你了等用语。
3、简短的道别:十八相送只会让孩子哭更久,简短的说再见(可以亲一下或抱一下),让孩子知道你会来接他后,就坚定的离开,注意不要趁孩子不注意的时候突然消失,一定要道别。
4、相信孩子:相信孩子没有你,也可以很好,有助于孩子跟老师建立起良好的依附关係。通常孩子进入学校会先依附老师,而不是先交朋友,当他感到非常安全之后,才会开始跟其他孩子互动,所以真的不需要纠结别的小孩有没有跟他玩。
5、质量的陪伴: 每天挑选一段时间,给孩子高质量的陪伴,高质量指的是全心陪伴孩子,做孩子喜欢的事,例如画画、讲故事、踢球等,边看电视边陪、边滑手机边陪,都不算全心全意陪伴喔。
6、多鼓励孩子:上课容易挫折的孩子,父母每天向老师了解孩子在学校的进步表现,只要有些微进步都可以提出来鼓励。和孩子分享上课经验内容,讨论上幼儿园昰件多快乐的事。训练孩子的生活自理能力,如吃饭和上厕所,避免孩子的挫折和被取笑的问题。
7、提前熟悉环境:提早带孩子熟悉幼儿园环境(如先去玩游戏设备)或试读,让孩子不陌生。
8、准时接送:下课时间要尽量固定,且和孩子约定好,尽量不要让孩子是最后一、二个离开的,这样会让孩子感到不安和孤独。
预防幼儿园分离焦虑症家长不能做的事
1、偷偷熘走:心想孩子看不到就好了。可是孩子反而会因无法确认父母什么时候会在、什么时候会离开,而让不安感更加严重。
2、大人呈现不安:父母的不安也会传染给小孩。
3、用大人的情感威胁:例如对孩子说:「你再哭我就不带你回家了。」「我不要爱你了,我要爱妹妹,她比较乖。」
4、只考虑解决问题,忽视孩子的情感:例如跟孩子说:「我不管你了,弟弟在家等我。」或将孩子直接交给老师,说「让他哭」,然后迳自离开。
5、威胁处罚:例如跟孩子说:「明天去幼稚园如果你又哭,回家就要罚站。」其实这些都会让孩子更害怕,更增加他们的分离焦虑。因为他们本来就没有安全感了,从这些话语或行为,更让他们相信爸妈的确是不爱自己了。还有一种说理说服,例如:「你长大了,要勇敢!不能哭啰!」虽然孩子的确会希望自己勇敢及长大,可是若不觉得父母是了解他、爱他的,这样的话语其实是没有帮助的。
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