火麻油的功效与作用

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通肠润便

火麻油中含有最多的就是不饱和脂肪酸,油脂性食物都有一定的润肠之效,可改善肠道的润滑程度,促进排便,适合便秘人群食用。

火麻油的功效与作用

开胃健食

火麻油除了做保健品使用外,也是很好的食用油,炒菜也别有一番风味,尤其适合食欲不佳的人群食用,可开胃健食,促进食欲。

火麻油的功效与作用 第2张

控制三高

中医认为,火麻仁它可以润肠胃、清肺去肝火、滋阴补虚,助消化,对于便秘高血压和胆固醇高的疾病它都具有一定的疗效。现代医学研究也表明,火麻油对于降血压、调脂以及降血糖等也有一定的功效。

火麻油的功效与作用 第3张

延缓衰老

火麻油中含有非常多的亚油酸等物质,能够在一定程度上改善人体的血液循坏,从而起到一定的延缓衰老的作用,甚至还能延年益寿。广西巴马长寿村的长寿秘诀就与他们长期食用火麻油有关系。

火麻油的功效与作用 第4张

明目保肝

火麻油中的α-亚麻酸代谢产物是DHA,而视网膜中的DHA含量特别多,如果缺少的话,就会造成视力的下降,食用火麻油可以及时补充体内缺少的DHA来保护视力。

火麻油的功效与作用 第5张

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