孕妇孕期营养补充三大误区
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孕妈妈为了让肚子里的胎儿获取更多的营养,很多孕妇在孕期会补充各种营养,为殊不知,有些营养品长期服用反而会适得其反。孕妇营养补充误区在哪?小编来告诉你。
孕妈妈为了让肚子里的胎儿获取更多的营养,很多孕妇在孕期会补充各种营养,为殊不知,有些营养品长期服用反而会适得其反。孕妇营养补充误区在哪?小编来告诉你。
补充维生素多多益善
市场上有许多药准字的复合营养素,其营养素用量普遍偏大,针对准妈妈或孕妇,含量远远超过“中国营养学会的推荐日摄入量”标准,长期服用发生副作用的危险性会增加。
进口的就是最好的
市场上能够见得到的进口复合维生素,除了含有很多脂溶性维生素外,其成分中还含有铜、铬、锰、钼等元素。据《中国居民膳食营养素参考摄入量》显示,迄今为止尚未发现在中国这样的普遍膳食条件下发生铬、锰、钼等元素缺乏的报道。
食补就已经足够
有些人认为吃好喝好营养就够了,吃一些营养剂没有必要。从营养优生的角度讲,尽管孕产妇吃的好,但是由于饮食很难保障营养的全面和均衡,而且每个孕产妇的饮食习惯各异,大多数人程度不同的有偏食,厌食现象,普遍存在的营养摄入破坏,因此就无法满足营养优生的需求。所以孕妇更需要在孕期补充适量的维生素及矿物质,来满足母体及胎儿生长发育的需要。
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