宝宝喝酸奶能长个吗
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长大个,喝酸奶有效果,还是喝牛奶更奏效?傻傻了很多年。可我不让,我要求他每天喝一罐牛奶,那到底,是酸奶对长个有作用呢,还是牛奶对长高有效果呢?
牛奶,他的营养成分很复杂,起码有100多种,其中,组成人体蛋白质的氨基酸就有近20种之多。
这众多的成分里面,对促进身高的营养物质当属活性钙。这种钙的存在,是人类最好的钙质吸收源。
最值得大家注意的,还有牛奶中的乳糖成分,之所以,牛奶中的活性钙,能成为人类钙质吸收的最有效方法,正是因为,这种乳糖成分的干预,是她,在促进和帮助着人体肠胃对牛奶中钙质的全面吸收。
因此,牛奶被身高普遍很低的日本,首选为全民食品。
通过二十年的认证,日本人的身高有了明显的提高。较于二十年前的日本人,民众身高起码有了十几公分的增长。
当然,这里所提到的牛奶,是指鲜奶,新鲜的牛奶。
至于纯牛奶,以及其他如纯牛奶一样,可以做以长期保持的奶制品,其营养价值就略显平庸了些。或许他们也可能促进少年的生长发育,但能不能在但时间促进身高,还有待观察有研究。但值得肯定的是,任何牛奶对于儿童的身高促进作用,依旧在现存食物中最为显著,起码要高于酸奶,因为酸奶的主要作用是,调理肠胃功能。
现在,我们就再走进酸奶,对她进行一下系统的分析。
说到酸奶,我们头脑里大概会浮现出两种名词:
1. 传统酸奶
2. 益生菌酸奶
的确,这两种,是目前市场上,常见的两种酸奶制品。
前一种的确实由鲜牛奶添加菌类发酵而成的,但后一种的却是人为将有益菌冷冻保存的。可不管是哪种酸奶,虽然都是以增进人体的健康为目的,但由于乳糖的消耗,即便她们都有不同程度的钙质成分,依旧不能像鲜牛奶一样,完全被人体吸收。
所以,客观的讲,牛奶对于促进儿童身高的确作用更大些。
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