通过饮食调养小儿体质
本文已影响9.67K人
本文已影响9.67K人
出生时体质较好的小儿可因喂养不当而使体质变弱,而先天不足的小儿,只要后天喂养得当,也能使其体质增强。因此,根据体质作饮食调养是很必要的。
通过饮食调养小儿体质
小儿体质由先天禀赋和后天调养决定,与生活环境、季节气候、食物、药物、锻炼等因素有关,其中饮食营养是最重要的因素。
出生时体质较好的小儿可因喂养不当而使体质变弱,而先天不足的小儿,只要后天喂养得当,也能使其体质增强。因此,根据体质作饮食调养是很必要的。广东省妇幼保健院中医科邓雪梅医师根据临床经验将小儿体质分为健康、寒、热、虚、湿五型。
健康型:这类小儿身体壮实、面色红润、精神饱满、胃纳佳、二便调,饮食调养的原则是平补阴阳,食谱广泛,营养均衡。
寒型:形寒肢冷、面色苍白、不爱活动、胃纳欠佳,食生冷物易腹泻,大便溏稀。此类小儿饮食调养的原则是温养胃脾,宜多食辛甘温之品,如羊肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼等,忌食寒凉之品,如冰冻饮料,西瓜、冬瓜等。
热型:形体壮实、面赤唇红、畏热喜凉、口渴多饮、烦躁易怒、胃纳佳、大便秘结。此类小儿易患咽喉炎,外感后易高热,饮食调养的原则是清热为主,宜多食甘淡寒凉的食物,如苦瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、芹菜、鸭肉、梨、西瓜等。
湿型:此类小儿嗜食肥甘厚腻之品,形体多肥胖、动作迟缓、大便溏烂。保健原则以健脾祛湿化痰为主,宜多食高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等。忌食甜腻酸涩之品,如石榴、蜂蜜、大枣、糯米、冷冻饮料等。
虚型:面色萎黄、少气懒言、神疲乏力、不爱活动、汗多、胃纳差、大便溏或软,此类小儿易患贫血和反复呼吸道感染,饮食调养的原则是:气血双补,宜多食羊肉、鸡肉、牛肉、海参、虾蟹、木耳、核桃、桂圆等。忌食苦寒生冷食品,如苦瓜、绿豆等。
【阴虚体质的表现】阴虚体质的表现及调养
身材矮小宝宝如何调养饮食
饮食调理之食疗养生
弱视如何通过饮食调理
怎样喂养宝宝?根据体质选择饮食
过敏性体质宝宝饮食应该注意什么
5种体质女性孕前饮食调理方案
不同体质女性产后饮食调理方案
幼儿缺锌如何通过饮食解决
【过敏体质】什么是过敏体质 过敏体质怎么办
【宝宝过敏体质怎么办】宝宝过敏体质怎么调理
孕前饮食调养
【小儿体质差推拿调理方法有哪些】小儿不同体质的推拿手法是什么 小儿体质不好怎么调理
新妈体质不同产后饮食不同 产后营养,产后饮食
【阳虚体质如何调理】阳虚体质怎么调理 阳虚体质怎么调养
小儿肥胖可以通过中医调理吗
【宝宝过敏体质怎么办】宝宝过敏体质怎么调理 宝宝过敏体质怎么改善
提高孕期睡眠,如何通过饮食来调节?
【过敏体质怎么办】过敏体质怎么改善 过敏体质怎么调理
春季小儿饮食调养新主张
产后缺少血色怎么办?如何通过饮食调整?
小儿夏季热 饮食调养是关键
婴儿四季饮食调养六小点
如何通过饮食调理改善孕妇贫血
【宝宝容易过敏不能吃什么食物】过敏体质饮食要注意什么 宝宝过敏体质饮食注意事项
小孩阳虚体质怎么通过食补
孕前体虚女性的饮食调养方案
孕期怎样通过饮食补钙
产后体质不同,饮食调理也不同
小儿慢性胃炎的饮食调养