马齿苋泡水喝的功效和作用
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马齿苋中含有大量的黄酮类、生物碱类等有效成分,有抗菌、抗病毒的作用,可以抑制痢疾杆菌、大肠杆菌等,用马齿苋泡水喝,能改善细菌感染导致的腹痛、腹泻等症状。
降压降脂马齿苋中含有维生素b、维生素c、有机酸、纤维素及钙、磷、铁等矿物质,营养丰富,还含有大量的多糖、黄酮类物质,有降血压、降低胆固醇的作用,常喝马齿苋茶,对于防治心脑血管疾病有一定好处。
润肠通便马齿苋中含有大量的膳食纤维,能促进肠胃的蠕动,还能软化粪便,有利于体内废物的排出,因此,常用马齿苋泡水喝,可以改善便秘症状。
马齿苋怎么泡好马齿苋金银花茶
1、材料:
马齿苋、金银花、开水。
2、做法:
(1)将马齿苋、金银花洗净,沥干水分;
(2)将马齿苋、金银花放入杯中;
(3)倒入适量沸水,盖上杯盖;
(4)冲泡15-20分钟,即可。
马齿苋薄荷茶
1、材料:
马齿苋、薄荷。
2、做法:
(1)将马齿苋洗净,沥干,放入杯中;
(2)倒适量沸水,冲泡5分钟左右;
(3)放入薄荷叶,盖上杯盖;
(4)搅拌均匀,即可饮用。
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